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當(dāng)前位置： 首頁出版圖書少兒勵(lì)志與成長清零做自己的人生修繕師

清零做自己的人生修繕師

清零做自己的人生修繕師

定　價(jià)：￥42.00

作　者： （新加坡）陳永康
出版社： 北京聯(lián)合出版公司
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽： 暫缺
ISBN： 9787559635754 出版時(shí)間： 2019-09-01 包裝：
開本： 頁數(shù)： 字?jǐn)?shù)：  

內(nèi)容簡介

　　《清零，做自己的人生修繕師》是一本快速解決焦慮、抑郁、自卑問題，促進(jìn)個(gè)人成長、提升自我掌控力的實(shí)用書籍。作者用“空杯”做比喻，詮釋了如何運(yùn)用“清零”的方法整合頭腦與心靈的沖突。放空—化解—改變—清除—整合—成長—自控，7個(gè)步驟簡明易行，讓我們告別負(fù)面情緒，學(xué)會(huì)真正愛自己的方法。

作者簡介

　　陳永康（YongKang Chan），新加坡正念教師、心理學(xué)專家。出版多部心理學(xué)著作。提倡“當(dāng)思想躁郁時(shí)記得保持平靜。”他給人們提供了行之有效的方法，使人們獲得迅速回復(fù)平和、緩解痛苦的能力。

圖書目錄

1． 清空：如何做到心無雜念？
2． 影響：如何化解童年經(jīng)歷的不良影響？
3． 信念：如何改變錯(cuò)誤的思維模式？
4． 身份：如何真正清除消極情緒？
5． 判斷：如何整合我們內(nèi)心的沖突？
6． 覺醒：如何克服挑戰(zhàn)獲得深度成長？
7． 精通：如何掌握絕對(duì)自控權(quán)？
結(jié)論：愛自己意味著什么？
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