你一學就會的催眠術(shù)

神奇的催眠術(shù)
什么是催眠術(shù)
催眠術(shù)的原理
催眠的心靈狀態(tài)與階段
催眠過程
學習催眠就是這么簡單
哪些人可以成為催眠師
哪些人能被催眠
在哪兒可以被催眠
催眠時的坐姿
催眠語有哪些使用要求
受催眠者應注意哪些問題
催眠師應遵循什么原則
最具威力的語言——催眠暗示
催眠暗示的巨大作用
催眠暗示，生活中無處不在
催眠中最常用的6類暗示
催眠暗示的傳遞途徑
催眠狀態(tài)的引路者——催眠誘導
催眠誘導，帶你進入催眠狀態(tài)
凝視法
深呼吸法
常用的4種傳統(tǒng)催眠誘導法
提高成功率的4種壓迫誘導法
如何進入深層催眠狀態(tài) ——催眠深化
催眠深化，催眠誘導的延續(xù)
反復誘導進行催眠深化
數(shù)數(shù)法
意象法
身體搖動法
掌握這些方法，輕松晉級催眠師
軀體放松法
口令催眠法
數(shù)數(shù)催眠法
聯(lián)想催眠法
撫摸催眠法
懷疑者催眠法
反抗者催眠法
雜念者催眠法
做自己的催眠師——自我催眠
選定目標是關(guān)鍵
編寫自我催眠的暗示詞
3種方法迅速增強暗示效果
如何進行自我誘導
自我催眠的準備工作
自我催眠的再喚醒與深化
觸手可及的自我催眠練習
用催眠術(shù)解決大問題
減輕壓力
不再失眠
不再恐懼
撫平兒時留下的創(chuàng)傷
解決部分健康問題

附錄：催眠易感性人格特質(zhì)測試
催眠易感性與人格特質(zhì)之間的密切關(guān)系
卡特爾16種人格因素測驗問卷
卡特爾16種人格因素測驗的計分規(guī)則與結(jié)果