老中醫(yī)教你二十四節(jié)氣養(yǎng)生

定　價：￥29.80

作　者：	謝文英
出版社：	安徽科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787533779221	出版時間：	2019-11-01	包裝：
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內(nèi)容簡介

　　《老中醫(yī)教你二十四節(jié)氣養(yǎng)生》以一年四季二十四節(jié)氣為主線，深入分析了二十四節(jié)氣與人體健康的關(guān)系，并揭示了順應(yīng)二十四節(jié)氣的養(yǎng)生奧秘。此外，《老中醫(yī)教你二十四節(jié)氣養(yǎng)生》又詳細介紹了飲食調(diào)養(yǎng)、起居作息安排、按季節(jié)進補、預(yù)防和調(diào)護疾病、精神調(diào)節(jié)及運動指導(dǎo)箏相關(guān)內(nèi)容，幫助讀者達到“天人合一，順應(yīng)四時”的目的。

作者簡介

暫缺《老中醫(yī)教你二十四節(jié)氣養(yǎng)生》作者簡介

圖書目錄

上篇老中醫(yī)淺談二十四節(jié)氣與養(yǎng)生
二十四節(jié)氣的由來
二十四節(jié)氣的命名
順應(yīng)節(jié)氣好養(yǎng)生
下篇順應(yīng)節(jié)氣，跟老中醫(yī)學(xué)養(yǎng)生
立春——護肝氣，肝氣通暢，外邪不侵健康來
1．春與肝相應(yīng)，立春養(yǎng)生要養(yǎng)肝
2．乍暖還寒，萬物復(fù)蘇，“咬春”在此時
3．助陽升發(fā)，抵御外邪保健康
4．生發(fā)時節(jié)方生痔，只恐發(fā)得痔瘡來
5．早春時節(jié)寒入骨，養(yǎng)生還需捂一捂
雨水——養(yǎng)脾胃，調(diào)精神，防止身體受連累
1．脾惡濕，雨水時節(jié)濕傷脾
2．雨水養(yǎng)生先養(yǎng)肺經(jīng)
3．謹(jǐn)避風(fēng)邪，防止身體受累
4．春困，補足元氣精神好
5．春來易發(fā)高血壓，自我調(diào)理很重要
驚蟄——順肝氣，養(yǎng)脾氣，固護正氣防病邪
1．百蟲蘇，固護正氣防病邪
2．驚蟄吃梨，潤肺去燥美顏肌
3．排毒減肥在此時，揉、拍、推走“消腹”
4．風(fēng)溫邪毒此時盛，謹(jǐn)防痄腮來侵襲
5．蕁麻疹多發(fā)季節(jié)，補氣固表來防治