為什么時(shí)間總是不夠用

定　價(jià)：￥45.00

作　者：	（德）馬克·列克勞
出版社：	科學(xué)技術(shù)文獻(xiàn)出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787518961573	出版時(shí)間：	2019-11-01	包裝：
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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　管理時(shí)間的方式?jīng)Q定了效率的高低。《為什么時(shí)間總是不夠用》將視線聚焦在如何進(jìn)行時(shí)間管理，以達(dá)到高效工作、高效生活的目的上。作者馬克·列克勞通過(guò)事前計(jì)劃、習(xí)慣培養(yǎng)、重塑心態(tài)和深度管理4個(gè)步驟，提出了34個(gè)時(shí)間管理精進(jìn)技巧。在要事為先、設(shè)定期限、掌控關(guān)系的基礎(chǔ)上，幫助你避開(kāi)時(shí)間管理陷阱，重新規(guī)劃時(shí)間，避免把時(shí)間浪費(fèi)在不重要的事情上，避免在工作中出現(xiàn)過(guò)度勞累的狀態(tài)和不堪重負(fù)的感覺(jué)，避免因?yàn)闀r(shí)間不夠用而出現(xiàn)焦慮狀態(tài)，依次來(lái)幫助你合理規(guī)劃時(shí)間，減輕壓力。

作者簡(jiǎn)介

　　馬克·列克勞（Marc Reklau）是一位咨詢(xún)師、培訓(xùn)師、個(gè)人發(fā)展專(zhuān)家、發(fā)言人，著有7本書(shū)。他認(rèn)為自己的使命是給人們帶來(lái)正能量，指引他們創(chuàng)造自己夢(mèng)寐以求的生活，以及傳授給他們實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的資源及方法。他曾經(jīng)耗費(fèi)數(shù)千小時(shí)研究、學(xué)習(xí)以及運(yùn)用相關(guān)原則以及秘密，用于指引人們獲取成功和幸福！

圖書(shū)目錄

Chapter 1 開(kāi)始：贏在起跑線
003·???? 你有多自律，時(shí)間就有多自由
006·???? 設(shè)定目標(biāo)，走出低效誤區(qū)
011·???? 事前計(jì)劃，效率翻倍的秘密
017·???? 要事為先，時(shí)間永遠(yuǎn)都?jí)蛴?br />026· 訓(xùn)練專(zhuān)注力，一次只做一件事
029·???? 先花 5 分鐘，多賺 1 小時(shí)
037· 干擾橫行，時(shí)間當(dāng)然不夠用
047·???? 如何戒掉拖延癥

Chapter 2 進(jìn)階：高效能人士的 13 個(gè)習(xí)慣
059·???? 現(xiàn)在就去做，爭(zhēng)分奪秒
062·???? 設(shè)定最終期限，跑贏時(shí)間
069·???? 早起半小時(shí)，解決所有難題
073·???? 勇敢說(shuō)“不”，時(shí)間才能夠用
077·???? 提前 10 分鐘，時(shí)間綽綽有余
080·???? 謹(jǐn)慎許諾，打出時(shí)間差
084·???? 關(guān)掉手機(jī)，贏得更多時(shí)間
088·???? 陪伴家人，更高效的秘訣
090·???? 美好假期，完美的充電時(shí)間
093·???? 小睡一下，找到更多時(shí)間
096·???? 路上的時(shí)間，不可忽視
099·???? 嘗試寫(xiě)日記，反思被浪費(fèi)的時(shí)間
102·???? 隔絕媒體操縱，獲得更多有效時(shí)間

Chapter 3 躍升：心態(tài)的重建
107·???? 改變習(xí)慣，改變自己
118·???? 堅(jiān)定信念，時(shí)間無(wú)處不在
125·???? 調(diào)動(dòng)想象力，擁有無(wú)限時(shí)間
128·???? 所謂時(shí)間多，就是能量高
145·???? 慶祝小勝利，擁有更多時(shí)間
147·???? 掌控關(guān)系，避開(kāi)低效雷區(qū)
155·???? 微笑的信號(hào)，高效助推力
158·???? 激發(fā)潛意識(shí)，你就是高效能人士
161·???? 心態(tài)好的人，效率都不會(huì)太低
164·???? 不要輸在說(shuō)話上

Chapter 4 如何成為時(shí)間管理高手
173·???? 別在疲倦的時(shí)候選擇繼續(xù)
178·???? 深度管理
189·???? 時(shí)間的重建
197·???? 總結(jié)
201·???? 關(guān)于作者