自我健康管理培訓(xùn)指導(dǎo)：高血壓病糖尿病

第一節(jié)
活動1：介紹自己，引出共同問題
活動2：認(rèn)識高血壓病、糖尿病
活動3：課程概述、組員責(zé)任
活動4：運(yùn)用心力應(yīng)對癥狀
活動5：制訂行動計劃
活動6：總結(jié)
第二節(jié)
活動1：交流問題、解決問題
活動2：應(yīng)對不良情緒
活動3：體重管理
活動4：適量運(yùn)動
活動5：制訂行動計劃
活動6：總結(jié)
第三節(jié)
活動1：交流問題、解決問題
活動2：溝通技巧
活動3：改善呼吸
活動4：健康飲食
活動5：制訂行動計劃
活動6：總結(jié)
第四節(jié)
活動1：交流問題、解決問題
活動2：積極思維
活動3：全身肌肉放松
活動4：自我監(jiān)測
活動5：制訂行動計劃
活動6：總結(jié)
第五節(jié)
活動1：交流問題、解決問題
活動2：合理使用降壓藥、降糖藥
活動3：導(dǎo)向意象法
活動4：作精明的治療決定
活動5：制訂行動計劃
活動6：總結(jié)
第六節(jié)
活動1：交流問題、解決問題
活動2：與醫(yī)護(hù)人員更好地合作
活動3：戒煙、限酒
活動4：回顧所學(xué)的自我管理技能
活動5：計劃未來
活動6：總結(jié)
參考文獻(xiàn)
附件