進階力：從被動努力到主動進取

章 如何激發(fā)自己的內(nèi)在原動力 你在為誰努力 別指望依賴父母一輩子 努力都靠他人督促，一定成不了事 控制一切的自律 如何在他人的質(zhì)疑和猜測中堅持 想放棄的時候，如何給自己加油打氣才有效 就算結(jié)婚生子，也不放棄自己的人生  
第二章 修煉自動自發(fā)的職業(yè)態(tài)度 要么選擇離開，要么停止抱怨 想混的時候問問自己，對五年后的自己有什么期望 從不想額外付出，談什么額外獲得 “錢多事少離家近”的工作會害了你 不要僅僅為了糊口，去做一項沒有成長空間的工作 想贏得公平，就讓自己無可替代 能否把工作當成一種享受 擁有打工者的思維，未來必將淘汰  
第三章 容易找的是借口，如何戰(zhàn)勝體內(nèi)的惰性 身邊的人都很悠閑，我為什么還要努力 分清楚他人期望的和你想要的 如何才能有資本對這個世界說“不” 別拿平凡可貴當不努力的借口 5. 如何戰(zhàn)勝深植于體內(nèi)的惰性 6. 主動思考，不輕易盲從 7. 跟隨興趣點尋找你的優(yōu)勢所在  
第四章 邁出舒適區(qū)，走進挑戰(zhàn)區(qū) 年輕的時候，去追逐變化而不是穩(wěn)定 給自己危機感，提升改變的動力 如果有兩條路，選擇難走的那一條 多嘗試一些未知的領(lǐng)域 永遠不要拿年齡作為你將就的借口 給自己設定有挑戰(zhàn)性的目標 拓展朋友圈，不只在熟悉的圈子里混 打破思維慣性，跳出舒適區(qū)  
第五章 快速走出對未來的迷茫 你努力了那么多年，為什么還在原地踏步 你的努力是一場儀式嗎 如何發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢 劃分能力四象限，了解你需要提升的能力 到底是要加強長板還是彌補短板 你了解你所在的行業(yè)嗎 遭遇職業(yè)瓶頸，是進還是退  
第六章 打造高效時間管理系統(tǒng) 總是很忙，可能是方法不對 做重要但不緊急的事情 別總在無關(guān)緊要的小事上糾結(jié) 高效能人士都是清單控 學會拒絕，你以為的合群有時就是浪費生命 一個高效的學習者手機里裝有哪些APP 離開手機沒你想得那么難受  
第七章 拒絕拖延，即刻行動改變一切 夢想越具體越容易實現(xiàn) 別再給拖延找理由了 “現(xiàn)在”就是好的時機 有太多事情要做，卻不知道從何處下手 害怕失敗不敢行動？如何邁出步 下定決心改變，就不要瞻前顧后  
第八章 如何在一件事上堅持三年以上 不要高估自己的定力 為什么你總是半途而廢 自律是堅持的秘密 真正牛的人都是在勻速前進 持續(xù)給自己成就感 21天效應：讓堅持成為習慣 使用付費制，讓沉沒成本幫助你完成目標 堅持有多難，收獲就會有多大  
第九章 提升自我競爭力 年輕人，別急著說自己不喜歡某某工作 目標足夠堅定，才有實現(xiàn)的可能 敢不敢歸零，從頭再來 把握不確定中的機會 保持對新事物的敏感性無比重要 與外界發(fā)生沖突時，學會改變自己 不斷修正目標，避免徒勞努力  
第十章 終極進階，資質(zhì)平平也能逆襲未來 適當離群，做更優(yōu)秀的自己 方向?qū)α?，勤才能補拙 學歷低，職業(yè)發(fā)展的出路在哪里 沒好的出路前，先把工作當事業(yè) 百萬年薪是規(guī)劃出來的 試著比他人多想一步 凡事要往前看20年 斷舍離，給人生做減法是進階的終極智慧