做自己就很好：一只樹懶的慢活哲學(xué)

　　《做自己就很好》以繪本的形式讓讀者跟隨一個(gè)寧?kù)o和微笑的樹懶，通過一系列的光冥想和日常反思，收獲意想不到的平和心境。這本繪本塑造了一個(gè)討人喜愛的樹懶形象，它愛賴床，總有做不完的工作，無(wú)法適應(yīng)快節(jié)奏的生活，時(shí)不時(shí)情緒低落——直到它發(fā)現(xiàn)了正念這種活動(dòng)。樹懶借助正念來(lái)覺知周圍的環(huán)境、此刻的幸福、內(nèi)心活動(dòng)，讓自己慢下來(lái)細(xì)細(xì)體會(huì)身邊所有的事物。從簡(jiǎn)單的呼吸練習(xí)和視覺指導(dǎo)，到慢慢咀嚼樹葉和懸掛在樹上保持不動(dòng)的好處，這本小小的正念繪本將幫助讀者發(fā)現(xiàn)通往平靜、哲學(xué)生活的道路。

　　作者：［英］Ton Mak藝術(shù)家和冥想愛好者，成長(zhǎng)于英國(guó)和新西蘭，常駐上海。創(chuàng)作過各種形式的視覺藝術(shù)，包括購(gòu)物中心的裝置藝術(shù)、玩具雕塑，在世界各地舉辦過多個(gè)個(gè)人展覽。曾與耐克、阿迪達(dá)斯、古馳、雷克薩斯、瑞士航空、范斯等國(guó)際品牌合作。譯者：知夏子1992年生于上海，不自由撰稿人、插畫師。2010年畢業(yè)于向明中學(xué)，2014年畢業(yè)于上海對(duì)外經(jīng)貿(mào)大學(xué)。曾任藝術(shù)文化媒體撰稿人、藝術(shù)類圖書策劃編輯。2016年旅居北京工作，現(xiàn)居上海。