好的愛情，要有敢要的底氣

PART 1喚 醒
01 你的人生模式是什么？ - 005
你想成為命運(yùn)的主人嗎？ - 006
你被自己的模式束縛了嗎？ - 009
你相信什么，你就是什么 - 012
檢視你的信念模式，重新認(rèn)識(shí)自我 - 016
當(dāng)煩惱成為生活的慣性，是誰(shuí)在操縱著你？ - 019
喚醒練習(xí)一：寫下你常訴說的生命故事 - 022
喚醒練習(xí)二：學(xué)會(huì)旁觀你的生命故事 - 026
喚醒練習(xí)三：放下你的生命故事，讓你的生命更值得 - 030
02 內(nèi)在、轉(zhuǎn)化 - 035
通過自己的內(nèi)在去尋找快樂 - 036
你內(nèi)心真正想要的是什么？ - 039
幫你在生活中尋找樂趣的一些小方法 - 042
愿意面對(duì)自己，是成長(zhǎng)的前提 - 046
培養(yǎng)覺察“小我”的能力 - 049
學(xué)會(huì)為自己的行為負(fù)責(zé)任 - 052
03 內(nèi)化、喜悅 - 055
將外在的體驗(yàn)內(nèi)化成你的力量 - 056
為何你總覺得自己不配得也不值得被愛？ - 058
為什么不能心安理得地做自己？ - 061
如何緩解人際關(guān)系中讓你不舒服的情緒？ - 065
學(xué)會(huì)保持內(nèi)在的喜悅與和平 - 069
04 不再做受害者 - 073
有的人35歲就死了，只是到85歲才被埋葬 - 074
擁抱你的內(nèi)在小孩 - 078
你有受害者情結(jié)嗎？ - 082
改變你自己可以改變的部分 - 086
別讓愧疚感控制你的生活 – 090

PART 2療 愈
01 療愈與金錢的關(guān)系 - 099
如何療愈與金錢的關(guān)系？ - 100
你對(duì)金錢的信念是什么？ - 103
對(duì)金錢的負(fù)面想法，只會(huì)讓你推開它 - 107
你與金錢是一種怎樣的能量關(guān)系？ - 111
02 療愈與父母的關(guān)系 - 115
如何療愈與父母關(guān)系的創(chuàng)傷？ - 116
在與父母的關(guān)系中，如何才能“長(zhǎng)大成人”？ - 119
長(zhǎng)大成人后，我們還需要父母的愛嗎？ - 123
如何面對(duì)父母的過度關(guān)切？ - 126
成為臨在的觀察者，從情緒的旋渦中跳脫出來 - 129
你會(huì)用父母對(duì)待你的方式，對(duì)待你的孩子嗎？ - 132
03 療愈親子關(guān)系 - 135
你給孩子的愛，到底是為了滿足誰(shuí)？ - 136
對(duì)待孩子，你的基本信念是什么？ - 139
你的孩子從你的潛意識(shí)里學(xué)了多少奇怪的念頭？ - 142
安靜下來，跟自己待在一起 - 146
04 療愈親密關(guān)系 - 149
親密關(guān)系最大的秘訣是什么？ - 150
你是為愛而生的人嗎？ - 153
你在對(duì)方身上投射了多少期待和希望？ - 157
如何接納你的負(fù)面情緒？ - 161
這點(diǎn)沒修好，成了親密關(guān)系的致命傷 - 165
勇敢去面對(duì)你親密關(guān)系中的癥結(jié) - 169
敢于說出你的需要 - 173

PART 3創(chuàng) 造
01 人是否可以掌控命運(yùn)？ - 181
關(guān)于命運(yùn)，我們有多大操控權(quán)？ - 182
做自己命運(yùn)的主人 - 185
相信是萬(wàn)能的開始 - 188
宇宙只創(chuàng)造你所相信的，意識(shí)會(huì)顯化你所決定的 - 192
02 內(nèi)在力量 - 195
走出負(fù)面信念的陰影 - 196
沉靜下來，學(xué)會(huì)管理你的注意力 - 200
創(chuàng)造命運(yùn)從改變固有的模式開始 - 203
提升內(nèi)在力量的實(shí)用方法一 - 207
提升內(nèi)在力量的實(shí)用方法二 - 211
03 你是一切的答案 - 215
成長(zhǎng)唯一的條件是改變 - 216
創(chuàng)造自己想要的情境，從改變內(nèi)在狀態(tài)開始 - 219
隨時(shí)回到你的能量中軸線 - 223
所有問題的答案都在你心中 - 226
最重要的是，你能夠讓自己很快樂 - 230
管好自己的事情才最重要 - 234
感恩有你，讓我們一起活出更好的自己 – 237