中醫(yī)養(yǎng)生經(jīng)典格言（第2版）

一、中醫(yī)經(jīng)典與健康管理
（一）健康與預(yù)期壽命
(二）健康管理的概念與目的
(三）健康管理的原則與內(nèi)容
(四）現(xiàn)代健康管理要點
二、中醫(yī)養(yǎng)生的基本思想
(一）不治已病治未病
(二）順應(yīng)四時 天人相應(yīng)
(三）內(nèi)外兼修 形神合一
(四）動靜互涵 勞逸結(jié)合
(五）陰平陽秘 協(xié)調(diào)平衡
三、養(yǎng)生原則
(一）協(xié)調(diào)臟腑 暢通經(jīng)絡(luò)
(二）清靜養(yǎng)心 精神內(nèi)守
(三）房勞有度 節(jié)欲葆精
(四）綜合調(diào)養(yǎng) 持之以恒
四、精神與養(yǎng)生
(一）調(diào)養(yǎng)心神 寧靜致遠(yuǎn)
(二）少私寡欲 五臟平和
(三）調(diào)攝情緒 怡情養(yǎng)性
五、日常生活與養(yǎng)生
(一）飲食有節(jié) 起居有常
(二）勞逸結(jié)合 戶樞不朽
(三）房事有節(jié) 葆精護氣
(四）睡眠養(yǎng)生 還精養(yǎng)氣
六、藥療、導(dǎo)引按摩、針灸與養(yǎng)生
(一）藥療與養(yǎng)生
(二）導(dǎo)引按摩與養(yǎng)生
(三）針灸與養(yǎng)生
七、因人養(yǎng)生,有的放矢
(一）婦女養(yǎng)生
(二）男子養(yǎng)生
(三）老人養(yǎng)生
(四）小兒養(yǎng)生
八、順應(yīng)四時 因時養(yǎng)生
九、區(qū)域有別 因地制宜
十、養(yǎng)生禁忌