冰雪休閑運動指南

第一章 基本概念的界定
第一節(jié) 休閑運動的價值界定
一、休閑運動的文化價值
二、休閑運動的經(jīng)濟價值
三、休閑運動的生理價值
四、休閑運動的社會心理價值
第二節(jié) 冰雪運動的發(fā)展
一、帶你融入冰的世界
二、古今中外談滑雪
第二章 我國群眾冰雪運動的探究
第一節(jié) 我國群眾冰雪運動的研究現(xiàn)狀
一、區(qū)域性群眾冰雪運動發(fā)展研究
二、青少年冰雪運動發(fā)展研究
三、冰雪運動文化研究
四、冰雪體育旅游相關研究
五、冰雪運動“北冰南展”的研究
六、其他群眾冰雪運動研究
七、核心概念
第二節(jié) 我國群眾冰雪運動的發(fā)展現(xiàn)狀、
存在問題與發(fā)展策略
一、我國群眾冰雪運動的發(fā)展現(xiàn)狀
二、我國群眾冰雪運動存在的問題
三、我國群眾冰雪運動的發(fā)展策略
第三章 冰上運動場地、設施與器材
第一節(jié) 冰上運動場地
一、速度滑冰場地的種類與標準
二、短道速度滑冰的場地與設備
三、花樣滑冰場地
四、冰球場地
第二節(jié) 冰刀與冰鞋
一．速滑運動的冰刀和冰鞋
二、短道速度滑冰的冰刀和冰鞋
三、花樣滑冰的冰刀和冰鞋
四、冰球運動的冰刀和冰鞋
第三節(jié) 服裝及其他器材
一、速度滑冰的服裝
二、短道速度滑冰的服裝及護具
三、花樣滑冰的服裝及其他器材
四、冰球運動的服裝與裝備
第四章 速度滑冰基本技術
第一節(jié) 直道滑跑技術
一、滑跑姿勢
二、自由滑行
三、收腿動作
四、單支撐蹬冰
五、擺腿動作
六、雙支撐蹬冰
七、著冰動作
八、擺臂動作
九、全身配合
第二節(jié) 彎道滑跑技術
一、滑跑特點
二、滑跑技術動作
第三節(jié) 起跑與終點沖刺
一、起跑姿勢
二、起動技術
三、疾跑技術
四、銜接技術
……
第五章 花樣滑冰
第六章 冰壺運動
第七章 穿滑雪板登山坡與滑雪轉(zhuǎn)彎技術
第八章 越野滑雪
第九章 高山滑雪
第十章 單板滑雪
第十一章 滑雪運動常見損傷與預防
參考文獻