為什么我們生活在歷史上更富裕的社會，反而不幸福？ 為什么我們的大腦時刻留意潛在的風險或損失？ 為什么你正承受著壓力，你的大腦會變得對壞消息非常敏感？ ......里克？漢森博士融合腦神經科學、積極心理學與進化生物學的跨界研究，尤其是自我導向型神經可塑性（self-directed neuroplasticity）的研究和實證表明：你所關注的東西便是你大腦的塑造者。如果你持續(xù)地讓思維駐留于一些好的、積極的事件和體驗，比如開心的感覺、身體上的愉悅、良好的品質等等，那么久而久之，你的大腦就會被塑造成既堅定有力、復原性強，又積極樂觀的大腦。我們的大腦不是一夜之間進化而成的，它的容量和傾向性是歷經數億年才得以形成的。人類獲得幸福、應對變化和取得成功所需要的內心力量，是基于大腦構造建立起來的。但我們的祖先為了生存下去，大腦進化出了一種消極偏見：隨時尋找危險因素，做出激烈的反應并迅速將這種體驗儲存在神經結構中。消極體驗激活大腦，令其吸收負能量，進而更容易對焦慮、沮喪和失望等的負面情緒產生反應，形成惡性循環(huán)。你可以通過擁有、豐富、吸收和聯系，內化日常生活中的積極體驗，來塑造你快樂的大腦，讓你變得更加有安全感、滿足感和聯結感，收獲平靜、自信和滿足。
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