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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　在生活壓力凸顯的今天，我們?nèi)绾尾拍懿秽笥谧晕业耐纯?，去打開心態(tài)，體會(huì)他人的悲歡，與他人建立融洽而持久的關(guān)系，這是幸福人生的必修課，需要我們動(dòng)自身共情力與同理心的天賦。本書中，作者立足于社會(huì)現(xiàn)實(shí)，并參考眾多經(jīng)典理論、研究與調(diào)查，通過典型案例的展現(xiàn)，為我們?nèi)轿坏厣钊虢庾x共情力與同理心的含義、表現(xiàn)、作用、類型、實(shí)施方法和錯(cuò)誤應(yīng)用，旨在激發(fā)我們的共情天賦，增強(qiáng)我們的情感力量和溝通優(yōu)勢(shì)，讓我們與整個(gè)世界產(chǎn)生連接，只有這樣，我們才能在融洽的人際關(guān)系中不斷獲得自我發(fā)展的力量。

作者簡(jiǎn)介

　　葉鴻羽知名心理作家，心理咨詢師，致力于心理學(xué)科普讀物創(chuàng)作，尤其對(duì)大眾心理學(xué)有深入的研究，代表作品有《怪癖心理學(xué)》《犯罪心理學(xué)》《心理學(xué)與心理暗示》等，其作品長(zhǎng)期占據(jù)心理學(xué)圖書暢銷榜，深受讀者喜愛。

圖書目錄

第一章　增強(qiáng)我們的感知能力——共情力
共情是天賦，也是能力　002
幫助他人，快樂自己　008
共情力讓愛更長(zhǎng)久　014
用共情力去讀懂他人的心思　021
第二章　了解自己的共情天賦——共情類型
可傳遞的身體疼痛　026
深度交流帶來的孤獨(dú)感　032
帶著理性與他人產(chǎn)生共情　038
敏銳地感受自然界　046
第三章　站在對(duì)方的角度去理解——共情式傾聽
將注意力集中到對(duì)方身上　052
走出自我為中心的視角　057
走進(jìn)他人的感受　063
傾聽的四個(gè)層次　066
心理上互換位置　074
第四章　錯(cuò)誤的人際互動(dòng)更易使人陷入壓力中——共情障礙
共情力過強(qiáng)帶來的煩惱　082
情感連接與共情力發(fā)展　090
沒有情感的共情力　094
將他人視為物品　100
過山車般的情緒　104
接受人與人之間的差異性　110
警惕共情力被惡意利用　116
當(dāng)共情力遭遇偏見　122
第五章　讓我們彼此相連——同理心
根植于人性之中　130
惻隱之心，人皆有之　137
與他人心靈相通的能力　141
同理心讓自己感覺更好　147
后天訓(xùn)練出的同理心　154
權(quán)威下的服從心理　159
阻斷情感反應(yīng)的距離　165
同理心的局限　174
第六章　挑戰(zhàn)錯(cuò)誤的認(rèn)知——同理心的療愈作用
打開自我察覺之門　182
競(jìng)爭(zhēng)觀念造成的巨大心理壓力　192
社會(huì)支持的強(qiáng)大療愈力　200
第七章　走出自我，走進(jìn)他人內(nèi)心——改變?nèi)穗H關(guān)系
情緒強(qiáng)大的裹挾力　212
你對(duì)我敞開心扉，我對(duì)你坦誠(chéng)相待　219
拒絕迅速評(píng)判的認(rèn)知傾向　230