科學(xué)健身：如何選擇健身運動項目

　　健身運動項目的選擇受多種因素影響，不同的健身運動有不同的健身價值，如何在眾多的健身運動項目中挑選適合自己的項目，既能實現(xiàn)健身目標(biāo)，又可避免運動造成的傷害，這是健身運動“享受樂趣、增強體質(zhì)、健全人格、錘煉意志”的重要條件?！犊茖W(xué)健身：如何選擇健身運動項目》就是為準(zhǔn)備運動的、已在運動的、受運動傷害困擾的健身運動愛好者提供運動項目選擇上的指導(dǎo)?！犊茖W(xué)健身：如何選擇健身運動項目》倡導(dǎo)的健身運動項目的生活化、多樣化，健身運動項目選擇的個性化，僅僅是科學(xué)健身運動的開始，健身運動中運動習(xí)慣的養(yǎng)成與保持、運動過程中量的控制與調(diào)整、運動后健身效果的評價與反思都是科學(xué)健身運動的關(guān)鍵，然而，受本系列叢書主題和《科學(xué)健身：如何選擇健身運動項目》的篇幅所限，未能詳盡。

　　陸阿明，1965年9月生，運動人體科學(xué)專業(yè)博士。曾任蘇州大學(xué)體育學(xué)院院長?，F(xiàn)為蘇州大學(xué)體育學(xué)院教授，博士生導(dǎo)師，蘇州大學(xué)江蘇體育健康產(chǎn)業(yè)研究院運動健康促進研究中心主任。中國老年學(xué)和老年醫(yī)學(xué)學(xué)會運動健康科學(xué)分會常務(wù)委員、抗衰老分會常務(wù)委員；中國體育科學(xué)學(xué)會體質(zhì)研究分會委員、運動生物力學(xué)專業(yè)分會委員；江蘇省體育科學(xué)學(xué)會常務(wù)理事，蘇州市體育科學(xué)學(xué)會理事長。主要研究方向為人體運動控制與生物力學(xué)、運動與體質(zhì)健康。主持或主要參與省部級以上科研項目6項：主編與參編各類著作、教材10余部；發(fā)表各類學(xué)術(shù)論文、會議論文80余篇；獲得授權(quán)專利5項。陸勤芳，女，江蘇蘇州人，2008年6月畢業(yè)于蘇州大學(xué)體育學(xué)院運動人體科學(xué)專業(yè)，教育學(xué)碩士?，F(xiàn)為蘇州高博軟件技術(shù)職業(yè)學(xué)院專任教師，助教，國家健康管理師。主要進行體育教育、體質(zhì)健康管理、兒童動作發(fā)展等方面的研究。迄今為止，在體育類省級以上期刊發(fā)表論文3篇，主編體育教材1部，擁有發(fā)明專利2項、實用新型專利4項。