瑜伽姿勢評估與矯正指南

　　在瑜伽練習(xí)中，多數(shù)練習(xí)者存在姿勢問題，這樣會導(dǎo)致姿勢失衡和難以進(jìn)階。 本書內(nèi)容為作者根據(jù)多年瑜伽練習(xí)和教學(xué)總結(jié)出的姿勢評估和矯正方法，第1部分介紹了如何利用一些經(jīng)典的瑜伽姿勢去觀察練習(xí)者的身體失衡，第2部分介紹了節(jié)段失衡模式，并由此定義了四個(gè)姿勢類型，第3部分針對不同的姿勢類型，作者向讀者推薦了具體的調(diào)整方法和原則。學(xué)習(xí)本書的目的是恢復(fù)身體的均衡，從而達(dá)到健康的呼吸模式，平衡的心態(tài)和穩(wěn)定的坐姿。適合各水平的瑜伽練習(xí)者。

　　鄭斗和，韓國瑜伽教練、物理治療師，大學(xué)時(shí)間學(xué)習(xí)醫(yī)藥學(xué)專業(yè)。后從事瑜伽教學(xué)多年，是阿斯湯伽瑜伽大師約翰？？斯科特（John Scott）的學(xué)生。