情緒心理學(xué)：我的情緒為何總被他人左右

第一章　走進(jìn)情緒的世界 ／ 001
1. 揭開神秘面紗——情緒是什么 ／ 002
2. 情緒與情感——微妙的區(qū)別與聯(lián)系 ／ 005
3. 不同性別的人在不同情境中的情緒 ／ 011
4. 創(chuàng)造力的源泉——情緒與創(chuàng)造力 ／ 014
5. 不可或缺的信號(hào)——情緒的功能 ／ 019
6. 踢貓效應(yīng)——情緒傳染病 ／ 026
7. 直率與含蓄——情緒的文化差異 ／ 034

第二章　擁抱積極的情緒 ／ 039
1. 成功的催化劑——積極情緒的力量 ／ 040
2. 天生我材必有用——積極情緒之自信 ／ 046
3. 生活中的大智慧——積極情緒之感恩 ／ 052
4. 讓友誼之樹長(zhǎng)青——積極情緒之忠誠(chéng) ／ 058
5. 夜空中最亮的星——積極情緒之希望 ／ 065
6. 貫穿于全身的情緒——積極情緒之快樂 ／ 069
7. 禍莫大于不知足——積極情緒之知足常樂 ／ 075
8. 心靈的寧靜與和平——積極情緒之寬容 ／ 082
9. 原來我也這么棒——積極情緒之自豪 ／ 086

第三章　直面消極的情緒 ／ 089
1. 敵視全世界——消極情緒之憤怒 ／ 090
2. 生命的本能——消極情緒之恐懼 ／ 097
3. 情緒雙胞胎——憂慮與焦慮 ／ 100
4. 坐以待斃——消極情緒之絕望 ／ 102
5. 給嬰兒吃檸檬——消極情緒之厭惡 ／ 106
6. 矛盾的綜合體——自大與自卑 ／ 108
7. 舉杯邀明月——消極情緒之孤獨(dú) ／ 113
8. 精神上的癱瘓——消極情緒之消沉 ／ 120
9. 哭吧，不是罪——消極情緒之悲傷 ／ 123
10. 曾有一份真情——消極情緒之后悔 ／ 126
11. 真是太難為情了——消極情緒之尷尬 ／ 129
12. 我真的不是故意的——消極情緒之內(nèi)疚 ／ 133
13. 只在一念之間——羨慕與嫉妒 ／ 138
14. 并非一無是處——消極情緒的積極作用 ／ 140

第四章　表情動(dòng)作中的情緒 ／ 143
1. 喜上眉梢——掩飾不住的快樂 ／ 144
2. 手舞足蹈——壓抑不了的興奮 ／ 147
3. 瞠目結(jié)舌——轉(zhuǎn)瞬即逝的驚訝 ／ 149
4. 暗送秋波——眼神傳遞情緒 ／ 151
5. 笑里藏刀——笑容并不都是善意的 ／ 154
6. 抓耳撓腮——內(nèi)心的焦慮作祟 ／ 157
7. 打個(gè)招呼——問候背后的情緒 ／ 161
8. 隨口敷衍——交談之中的情緒 ／ 163
9. 正話反說——安撫情緒的技巧 ／ 166

第五章　做情緒的主人 ／ 171
1. 不當(dāng)情緒的奴隸——如何主宰情緒 ／ 172
2. 審視情緒——做情緒的觀察者 ／ 177
3. 順從情緒——不能抗拒就接受 ／ 180
4. 轉(zhuǎn)移注意力——削弱負(fù)面情緒的影響 ／ 183