擊敗孤獨

定　價：￥49.00

作　者：	[日] 大島信賴著，林璐譯
出版社：	中國科學技術(shù)出版社
叢編項：
標　簽：	暫缺

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ISBN：	9787504687746	出版時間：	2020-10-01	包裝：	平裝
開本：	32開	頁數(shù)：	純質(zhì)紙	字數(shù)：

內(nèi)容簡介

　　想知道如何擺脫“寂寞”，擺脫不愉快的感覺嗎？想改變總是忍受他人，對周圍環(huán)境小心翼翼，令人厭倦的生活嗎？想改變自己即使有家人，也感到“寂寞”的感覺嗎？當你寂寞時，感覺就像是心中多了一個洞，無論多久也無法安心。“每個人看起來都很開心，卻只有我一個人孤獨”擁有這個感覺，事實上并不是你的錯。請打開本書，了解消除孤獨感的方法，使人際關(guān)系變得更輕松。

作者簡介

　　大島信賴心理咨詢師，美國私立阿斯伯里大學心理學畢業(yè)。開發(fā)FAP療法（Free From Anxiety Program），治療了包括心理陰影在內(nèi)的多個病例。在治療酒精依賴癥的專科醫(yī)院，周愛利田診所等工作的同時，作為東京都精神醫(yī)學綜合研究所的研修生，又作為癖好問題臨床研究所附屬原宿相談室的特勤職員學習有關(guān)精神依賴的應對方式。曾任癖好問題臨床研究所附屬原宿相談室室長，現(xiàn)擔任IFF股份有限公司董事長。心理咨詢經(jīng)歷長達25年，臨床治療病例 8萬個左右。

圖書目錄

第1章首先，孤獨是什么——了解了孤獨就不會感到孤獨
孤獨是什么如果覺得“只有自己是孤獨的”，就會有各種各樣的問題那些令人生厭的事也是由于認為“自己是孤獨的”導致的
為什么孤獨使人不快樂呢
意識到“自己內(nèi)心的孤獨”就會看見明天
那么把孤獨消除吧
第2章這個問題，其實源于“別人的孤獨” 令人討厭的人，其實只是孤獨
因為他人“看起來幸?！?，而感到失落的理由
為什么人會變成具有破壞性的人格
如何才能不因他人的“孤獨”而受累
能看到對方“孤獨”的暗示如果自己反省了，別人卻會變得更加令人生厭的原因是什么
不斷重復“反省”，對方會變得更加令人生厭
在你的憤怒背后隱藏著“反省”
這個問題，其實源于“別人的孤獨”
令人討厭的人，其實只是孤獨
第3章一瞬間就能擊敗孤獨的“暗示” 如果能摒棄“只有我”的想法，內(nèi)心就會變得風平浪靜
“識別孤獨的顏色”能讓內(nèi)心變得越來越平靜透過“孤獨的顏色的太陽鏡”看世界，會看到不同的景色
讓你煩惱的那個人其實也包含“孤獨的顏色”
其實大家都一樣名為“孤獨”的光被“孤獨”的光波打消，內(nèi)心變得風平浪靜能夠注意到小時候的“孤獨”，過去的經(jīng)歷也會發(fā)生變化
名為“只有自己”的“孤獨”是能夠被打消的
第4章應對別人的孤獨的方法不知為何總是對我使用刻薄言語的母親的孤獨
總是對我進行強硬反駁的同事
丈夫?qū)r值觀強加給我
一旦情況不利就流眼淚的戀人
即使打招呼也無視我的公司前輩