幸福來(lái)煲湯

Part1 煲出好湯
預(yù)備攻略
食材巧處理，盡情釋放一碗湯的滋味
充分了解湯鍋，盡情展現(xiàn)食材本色
一點(diǎn)小技巧熬出老火靚湯
湯要會(huì)喝才健康
Part2 小火慢燉湯
煲出一碗幸福
美味基礎(chǔ)湯
素高湯 番茄高湯、蘑菇高湯
骨高湯 豬骨高湯、牛骨高湯
肉高湯 雞肉湯
海鮮湯 魚高湯、蛤蜊高湯
藥膳湯 當(dāng)歸湯、人參湯

香濃骨湯
各種骨頭的介紹
番茄冬瓜排骨湯 豬排骨、冬瓜、番茄
黃豆西藍(lán)花排骨湯 豬排骨、黃豆、西藍(lán)花、香菇
蝦皮豆腐排骨湯 豬排骨、豆腐、蝦皮
土豆排骨湯 豬排骨、土豆
銀耳木瓜排骨湯 豬排骨、干銀耳、木瓜
胡蘿卜牛蒡排骨湯 豬排骨、胡蘿卜、 牛蒡、玉米
海帶枸杞腔骨湯 豬腔骨、海帶、枸杞子
薏米冬瓜腔骨湯 豬腔骨、薏米、冬瓜
菜心腔骨湯 豬腔骨、菜心
玉米香菇棒骨湯 豬棒骨、玉米、香菇
土茯苓豬骨湯 豬腔骨、土茯苓
蓮藕海帶煲腔骨 豬腔骨、蓮藕、海帶
桑葚牛骨湯 牛骨、桑葚
胡蘿卜羊骨湯 羊排骨、胡蘿卜
蘿卜羊排湯 羊排骨、白蘿卜
參須紅棗雞骨湯 雞骨架、紅棗、參須
蘿卜鴨架湯 鴨架、白蘿卜、香菇

美味肉湯
吃貨必知肉類
黃花菜瘦肉煲 豬瘦肉、黃花菜、百合
苦瓜豆腐瘦肉湯 豬瘦肉、苦瓜、豆腐
奶香肉末白菜湯 豬瘦肉、小白菜、牛奶
紅棗枸杞豬肝湯 豬肝、紅棗、枸杞子
佛手豬肚湯 豬肚、佛手
川貝雪梨豬肺湯 豬肺、川貝、雪梨
補(bǔ)氣牛肉湯 牛肉、山藥、黃芪、桂圓、芡實(shí)
白蘿卜燉牛腩 牛腩、白蘿卜
南瓜牛肉湯 牛肉、南瓜
酸辣牛肚湯 牛肚、海米
黃芪羊肉煲 羊肉、當(dāng)歸、黃芪
草菇羊肉湯 羊肉、草菇、竹蓀、筍干
海參羊肉湯 羊肉、海參
羊雜湯 羊心、羊肺、羊肚、羊腸、羊肝
山藥羊肉湯 山藥、羊肉
紅棗桂圓烏雞湯 烏雞、紅棗、桂圓
八寶滋補(bǔ)雞湯 三黃雞、山藥、胡蘿卜、荸薺、玉米筍、薏米
栗子土雞瓦罐湯 土雞、栗子、紅棗
小雞燉群菇 小雞、蟹味菇、雞腿菇、口蘑
杜仲栗子雞爪湯 雞爪、杜仲、栗子
黨參枸杞烏雞湯 烏雞、黨參、枸杞子、桂圓
茶樹菇老鴨煲 老鴨、茶樹菇、春筍
蓮藕鴨肉煲 鴨肉、蓮藕
芡實(shí)薏米老鴨湯 老鴨、芡實(shí)、薏米
南瓜燉兔肉 南瓜、兔肉
玉竹山藥鴿肉湯 乳鴿、山藥、玉竹
蘿卜鴿肉湯 乳鴿、白蘿卜
河海鮮湯
各種肉的介紹
豆腐鯽魚湯 鯽魚、豆腐
木瓜鯽魚湯 木瓜、鯽魚
蘋果荸薺鯽魚湯 鯽魚、蘋果、荸薺
冬筍香菇鱸魚湯 鱸魚、冬筍、香菇
剁椒酸菜魚頭湯 魚頭、酸菜、剁椒
天麻魚頭湯 鰱魚頭、天麻
香菜魚片湯 鯉魚、香菜
黃芪鱔魚羹 鱔魚、黃芪
雪菜黃魚湯 黃魚、雪菜、冬筍、香菇
奶香鱈魚羹 鱈魚、牛奶
西湖銀魚羹 雞胸肉、銀魚、雞蛋清
冬瓜蝦仁湯 冬瓜、蝦仁
木耳海參蝦仁湯 海參、蝦仁、木耳
一品豆腐蝦仁湯 豆腐、蝦仁、海參、鮮貝
蘿卜蛤蜊湯 蛤蜊、白蘿卜
蛤蜊蒸蛋羹 蛤蜊、雞蛋、草菇、白果
排骨蛤蜊山藥湯 豬排骨、蛤蜊、山藥
芙蓉海鮮羹 蝦仁、海參、蟹棒、雞蛋
蔬果菌湯
各種蔬果菌的介紹
奶香薏米南瓜湯 南瓜、薏米、牛奶
牛奶燉木瓜 木瓜、牛奶、紅棗
冰糖燉木瓜銀耳 木瓜、銀耳、杏仁
百合山藥枸杞甜湯 山藥、百合、枸杞子
百合綠豆湯 綠豆、百合
雪梨百合蓮子湯 雪梨、百合、蓮子
山楂荔枝桂圓湯 山楂、荔枝、桂圓
桂圓蓮子八寶湯 桂圓、芡實(shí)、薏米、蓮子、百合、沙參、玉竹、紅棗
桂圓紅棗花生湯 花生、桂圓、紅棗
蓮子雪梨銀耳羹 雪梨、蓮子、枸杞子、銀耳
柑橘銀耳湯 柑橘、銀耳、蓮子
玉竹麥冬銀耳羹 玉竹、麥冬、?耳
什錦蘑菇湯 蘆?、金針菇、香菇
番茄口蘑湯 番茄、口蘑、豆苗
桔梗香菇湯 桔梗、香菇
金針菠菜豆腐煲 豆腐、金針菇、菠菜
竹蓀金針湯 金針菇、干木耳、竹蓀

Part3 快手生滾湯
輕輕松松喝美味
美味蔬菜湯
番茄枸杞玉米羹 玉米、番茄、枸杞子、雞蛋
土豆番茄湯 土豆、番茄
番茄洋蔥雞蛋湯 番茄、洋蔥、雞蛋
木耳絲瓜湯 絲瓜、干木耳、海米
玉米絲瓜絡(luò)湯 玉米、絲瓜絡(luò)、橘核、雞蛋
絲瓜蛋花湯 絲瓜、雞蛋
三絲豆腐湯 豆腐、白菜、胡蘿卜、香菇
白菜粉絲湯 白菜、粉絲
白菜栗子湯 白菜、栗子
多彩蔬菜羹 白菜、油菜、胡蘿卜、香菇
奶香姜韭羹 韭菜、牛奶
韭菜蝦皮雞蛋湯 韭菜、蝦皮、雞蛋
韭菜銀芽粉絲湯 韭菜、綠豆芽、粉絲
西瓜蓮藕清涼湯 西瓜、蓮藕、番茄、梨、蘋果
圓白菜胡蘿卜湯 圓白菜、胡蘿卜、番茄
胡蘿卜豆腐蛋花湯 豆腐、胡蘿卜、雞蛋、菠菜
香菇木耳湯 香菇、木耳、胡蘿卜
冬瓜口蘑湯 冬瓜、口蘑 、枸杞子
菠菜蘑菇湯 口蘑、金針菇、菠菜
百合蘆筍湯 鮮百合、蘆筍
什錦豆腐羹 豆腐、胡蘿卜、木耳、香菇、萵筍葉
雪菜冬筍湯 雪菜、冬筍
山藥桂圓湯 山藥、桂圓、五味子
檸檬豆花羹 豆腐、檸檬
醪糟雞蛋羹 醪糟（米酒）、雞蛋
鮮香肉湯
蓮子百合瘦肉湯 豬瘦肉、蓮子、百合
胡蘿卜雪梨燉瘦肉 豬瘦肉、雪梨、胡蘿卜
肉絲豆腐羹 豆腐、豬瘦肉、冬筍、木耳
黃豆芽雞絲湯 黃豆芽、雞胸肉
木耳腰片湯 豬腰、木耳
豬肝決明子湯 豬肝、決明子、枸杞子
珍珠翡翠白玉湯 豬里脊肉、油菜、香菇、珍珠小湯圓
雞肉丸子湯 雞肉餡、土豆、香菇
紅棗蓮子雞湯 雞肉、紅棗、枸杞子、蓮子
雞蓉玉米羹 玉米粒、雞胸肉、青豆
芹菜豆腐鮮蝦湯 芹菜、豆腐、蝦
香菇蝦仁豆腐羹 香菇、蝦仁、豆腐
蝦仁絲瓜湯 蝦仁、絲瓜
螃蟹瘦肉湯 螃蟹、豬瘦肉、山藥、鮮貝、熟青豆
螃蟹番茄豆腐湯 螃蟹、番茄、豆腐、冬筍
蟹肉豆腐羹 螃蟹、豆腐、胡蘿卜
百合鯽魚湯 鯽魚、百合
五彩魚羹 草魚、火腿、香菇、四季豆、玉蘭片
蝦仁魚片燉豆腐 蝦仁、魚肉、豆腐、 青菜心
酸辣魷魚羹 鮮魷魚、豬里脊肉、冬筍、香菇
荸薺海蜇湯 海蜇皮、荸薺、
海帶牡蠣湯 牡蠣、海帶
牡蠣香菇冬筍湯 牡蠣、香菇、冬筍、豌豆

Part4 滋補(bǔ)功效湯
給身體最熨帖的補(bǔ)養(yǎng)
中藥材怎么煲最去病
滋陰養(yǎng)顏女人湯
黑豆益母草瘦肉湯 補(bǔ)血化瘀
蘋果銀耳瘦肉湯 養(yǎng)陰潤(rùn)燥
蓮藕綠豆煲豬肚 益胃健脾
絲瓜豬肝瘦肉湯 補(bǔ)虛補(bǔ)血
玉米蓮藕排骨湯 補(bǔ)虛養(yǎng)血
花生豬蹄湯 美容補(bǔ)虛
當(dāng)歸羊肉湯 補(bǔ)益氣血
芝麻枸杞煲牛肉 調(diào)養(yǎng)氣血
羊肝菠菜雞蛋湯 滋陰補(bǔ)虛
栗子燉烏雞 滋陰補(bǔ)氣
高麗參燉雞 養(yǎng)顏安神
香菇鳳爪湯 滋陰補(bǔ)虛
紅豆百合蓮子湯 養(yǎng)心安神
百合雞蛋湯 滋陰補(bǔ)氣
百合雙豆甜湯 潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱
黃豆芽雙菇湯 消脂促便
阿膠紅棗羹 補(bǔ)益氣血
紅棗菊花養(yǎng)顏羹 清肝明目、改善膚質(zhì)
清爽蘆薈羹 潤(rùn)膚美白
蓮實(shí)薏米美容羹 健脾利濕、潤(rùn)膚美白
補(bǔ)腎強(qiáng)體男人湯
杜仲核桃豬腰湯 緩解腎虛腰痛
腐皮腰片湯 和腎理氣
黑豆豬肚湯 健脾胃
百合豬肉燉海參 補(bǔ)腎壯陽(yáng)
西葫蘆瘦肉湯 清熱除煩
山藥蓮藕桂花湯 健脾補(bǔ)腎
鴿肉雞蓉羹 補(bǔ)肝腎、益精血
韭菜羊肉湯 溫腎壯陽(yáng)
黑豆蓮藕湯 清熱、補(bǔ)腎
參竹銀耳湯 補(bǔ)腎養(yǎng)血
青蘋果鮮蝦湯 補(bǔ)腎助陽(yáng)
健腦增高兒童湯
海帶排骨湯 補(bǔ)碘壯骨
翡翠雞肉羹 促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育
雞蓉豆花羹 益智健腦
莧菜魚羹 促進(jìn)鈣吸收
干貝豆腐湯 促進(jìn)腦力和骨骼發(fā)育
魚丸翡翠湯 健腦益智
魚絲蛋蓉羹 增強(qiáng)記憶力
西藍(lán)花土豆?jié)鉁?補(bǔ)鈣、益智
牛奶核桃露 補(bǔ)鈣、健腦
牛奶雞蛋羹 健腦益智
蓮藕胡蘿卜湯 促進(jìn)骨骼發(fā)育
金針菇鮮蝦豆腐煲 促進(jìn)大腦和骨骼發(fā)育
黑芝麻南瓜羹 健腦益智
山藥紅棗羹 益智健脾
素獅子頭 補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵
延年益壽老人湯
黃豆猴頭菇雞湯 活血降脂、延緩衰老
花生紅棗雞爪湯 養(yǎng)血助眠
豬肝黃瓜湯 補(bǔ)血明目
菠菜牛肉羹 強(qiáng)筋健骨
山楂雙豆湯 保護(hù)心臟健康
蓮子薏米甜湯 祛濕安神
紅豆蓮子湯 健脾祛濕
山藥玉米濃湯 健脾胃
紫菜蝦皮蛋花湯 補(bǔ)鈣補(bǔ)碘
黃瓜蝦仁豆腐羹 補(bǔ)鈣強(qiáng)骨
莧菜筍絲湯 開胃通便
海帶冬瓜湯 清熱化濕
胡蘿卜白菜湯 明目、通便

慢病調(diào)理養(yǎng)生湯
控糖
苦瓜番茄玉米湯 控血糖
鮮蝦萵筍湯 調(diào)節(jié)血糖
白蘿卜紫菜湯 控糖潤(rùn)肺
降壓
綠豆芹菜湯 降壓降脂
豌豆苗雞蛋湯 改善血液循環(huán)
紫菜肉末羹 緩解高血壓頭痛等癥
降尿酸
冬瓜薏米老鴨湯 消腫祛濕
蓮藕冬瓜扁豆湯 清熱利尿
洋蔥紫菜芹菜湯 利尿消脂
降脂
胡蘿卜芹菜豆腐湯 降脂降壓
紫菜豆芽湯 調(diào)脂通便
海帶豆腐湯 排除有害物質(zhì)
養(yǎng)胃
羊肉蘋果湯 溫陽(yáng)和胃
蘿卜清胃湯 開胃消食
奶油土豆南瓜羹 養(yǎng)胃促便
通便
香菇筍片湯 預(yù)防便秘
芋頭紅薯甜湯 通便排毒
油菜香菇魔芋湯 潤(rùn)腸通便

Part5 經(jīng)典地域湯
在家嘗盡天下特色
解密美食，湯的故事
蟲草老鴨煲 中國(guó)廣東
干貝竹筍瘦肉羹 中國(guó)廣州
四果燉雞 中國(guó)廣州
宋嫂魚羹 中國(guó)浙江
雞絲莼菜湯 中國(guó)浙江
西湖牛肉羹 中國(guó)杭州
湯魚 中國(guó)貴州
茶?菇土雞瓦罐湯 中國(guó)江西
腌篤鮮 中國(guó)上海
魚頭豆腐湯 中國(guó)江蘇
鴨血粉絲湯 中國(guó)南京
鲃肺湯 中國(guó)蘇州
中和湯 中國(guó)安徽
淮南牛肉湯 中國(guó)安徽
花旗參烏雞湯 中國(guó)福建
蹄筋花生湯 中國(guó)泉州
胡辣湯 中國(guó)河南
洛陽(yáng)豆腐湯 中國(guó)河南
酸辣肚絲湯 中國(guó)河南
牛肉罩餅湯 中國(guó)河北
羊腸湯 中國(guó)滄州
酸辣湯 中國(guó)四川
東北燉湯 中國(guó)東北
蜜瓜海螺老雞湯 中國(guó)香港
豬血湯 中國(guó)臺(tái)灣
冬陰功湯 泰國(guó)
肉骨茶 馬來(lái)西亞
羅宋湯 俄羅斯
味噌湯 日本