親密而獨立：如何打造健康持久的親密關(guān)系（讓你的愛情婚姻保鮮的秘訣）

第一篇 探尋你的親密關(guān)系模式
1 人人都能擁有幸福的親密關(guān)系／ 002
別拿“愛無能”作為逃避親密關(guān)系的借口／ 005
2 聯(lián)結(jié)與自主性是理解親密關(guān)系的密碼／ 008
既要適應他人，又要堅持自我／ 010
誰會在親密關(guān)系中強勢？／ 012
3 你為何會愛/ 不愛一個人？／ 015
認識自己內(nèi)心的小孩／ 016
什么樣的人會吸引你？／ 017
男性看重自主性，女性看重聯(lián)結(jié)／ 020
“真愛”是如何產(chǎn)生的？／ 023
為什么得手后就變冷淡？／ 025
愛意消退的其他原因／ 028
你是喜歡單身，還是不得不“喜歡”單身？／ 032
4 親密關(guān)系模式是怎樣形成的？／ 034
基因讓我們的親密關(guān)系模式不一樣／ 035
童年印記決定了親密關(guān)系模式／ 036
好父母培養(yǎng)孩子的聯(lián)結(jié)和自主性／ 038
原生家庭可能帶來心靈創(chuàng)傷／ 042
重新審視你的童年和你的父母／ 045
5 找到你的聯(lián)結(jié)和自主模式／ 049
找到你的聯(lián)結(jié)模式／ 050
找到你的自主模式／ 063
5認識你的陰影小孩／ 073
陰影小孩是內(nèi)心小孩的負面部分／ 074
陰影小孩不是真實的你／ 077
借助成年自我，遠離陰影小孩／ 079
6 陰影小孩的保護機制／ 082
外向者和內(nèi)向者的保護機制／ 085
聯(lián)結(jié)方面的保護機制／ 088
自主性方面的保護機制／ 116
7 別讓孩子成為夫妻關(guān)系的地雷／ 143
一方過于自主，一方過于聯(lián)結(jié)／ 145
圍繞家庭和社會地位進行的權(quán)力博弈／ 148
付出與獲取不平衡／ 149

第二篇 改善你的親密關(guān)系
1 強大你的成年自我／ 155
幸福的親密關(guān)系是什么樣的？／ 156
感知自己，轉(zhuǎn)換角色／ 160
區(qū)分事實和描述／ 167
從糾纏中解脫出來／ 170
講證據(jù)而不是憑直覺／ 171
接納你的陰影小孩／ 172
應對陰影小孩的日常策略／ 175
2 發(fā)現(xiàn)你的太陽小孩／ 180
從太陽小孩到旁觀者視角／ 191
3 找到你的賞識機制／ 193
通用的賞識機制／ 194
提升自主性的賞識機制／ 201
提升聯(lián)結(jié)的賞識機制／ 216
找到自己的賞識機制／ 228
總結(jié)：八步開啟良好的親密關(guān)系／ 230