大眾冰雪項目科學(xué)健身指南

　　《大眾冰雪項目科學(xué)健身指南/“十三五”冰雪運動實務(wù)系列規(guī)劃教程》選取易于大眾從事的冰雪運動項目，涵蓋高山滑雪、單板滑雪、滑冰運動、花樣滑冰、冰壺和冰球。每個項目從理論與實踐兩方面進(jìn)行闡述，理論部分主要介紹項目起源與發(fā)展、裝備器材、健身強度、健身效果及安全注意事等；實踐部分主要介紹陸地和著器材練習(xí)方法，遵循內(nèi)容由簡到繁，教學(xué)分層指導(dǎo)，訓(xùn)練由易至難，適應(yīng)于各個運動水平層次的冰雪運動愛好者進(jìn)行冰雪健身，并結(jié)合動作配圖，讓學(xué)習(xí)者一目了然，從而幫助更快、更好地理解與掌握相關(guān)技術(shù)動作，指導(dǎo)大眾科學(xué)參與冰雪運動，提高安全防護(hù)意識，獲得良好的健身效果。

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