本書是依據(jù)中等職業(yè)學校學生成長特點和《心理健康課程教學大綱》的要求編寫的。全書分為知識篇、適應篇、成長篇、抉擇篇和職業(yè)篇,總計20課,每課包括“引言”“心靈故事”“心靈點擊”“心理測量”“心靈導航”“溫馨提示”“體驗時分”“思考與收獲”八個環(huán)節(jié)。本書旨在通過普及心理健康知識,使中職生適應中職生活、解決學習中可能遇到的挫折、懂得調節(jié)自我、合理處理生活事件以及正確規(guī)劃未來。本書可作為中等職業(yè)學校心理健康輔導活動課程的教材,也可供心理學愛好者閱讀與參考。