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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　初為父母是一場(chǎng)偉大的探險(xiǎn)，無(wú)論是身體還是心理上，都會(huì)產(chǎn)生不可思議的變化。強(qiáng)烈的情感波動(dòng)會(huì)給他們?cè)斐衫_，紛繁復(fù)雜的新生活也會(huì)讓他們手足無(wú)措。在撫育孩子的過(guò)程中，不可避免的過(guò)激或失當(dāng)行為，會(huì)讓他們頻頻后悔和自責(zé)。如何不再情緒失控？怎樣擺脫后悔自責(zé)？如何擺脫育兒焦慮，成為孩子期待的父母？這本書(shū)就是專(zhuān)門(mén)寫(xiě)給新生代父母的情緒管理指南，書(shū)中提供了一些方法，希望能幫助每位父母能夠重新掌控自己的情緒和行為。本書(shū)分為四個(gè)部分：第一部分，分析父母面對(duì)孩子的時(shí)候復(fù)雜多變的內(nèi)心世界；第二部分，分析造成父母行為失控的15個(gè)原因（疲憊、激素、童年的遭遇、夫妻的責(zé)任、對(duì)孩子的幻想……）；第三部分，針對(duì)孩子的11個(gè)年齡階段（從懷孕到孩子成年離開(kāi)）討論父母的情感變化；第四部分，22個(gè)應(yīng)對(duì)技巧幫助父母管理情緒（愛(ài)自己、學(xué)會(huì)說(shuō)“不”和“可以”、給孩子寫(xiě)信、跟孩子講述他的出生……）

作者簡(jiǎn)介

　　伊莎貝爾？？菲麗奧沙，法國(guó)情商管理學(xué)院創(chuàng)始人，情感教育專(zhuān)家，心理療法專(zhuān)家，兩個(gè)孩子的母親。20多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，法國(guó)zui受認(rèn)可的家教專(zhuān)家。

圖書(shū)目錄

引言
第一章父母面對(duì)孩子
1過(guò)激傾向
2父親和母親不同嗎？
3自我形象與負(fù)罪感的重壓
4沖動(dòng)
5當(dāng)推動(dòng)力成為強(qiáng)制力
6認(rèn)知失調(diào)
7辱罵和貶低
8當(dāng)我們?nèi)滩蛔〈蛄撕⒆?br />9處于弱勢(shì)的孩子
10當(dāng)孩子反抗時(shí)
11任性？
12誰(shuí)掌握權(quán)力
13侵犯隱私
14爺爺“偏心”
15愛(ài)他比愛(ài)別的孩子難
16會(huì)激怒我們的性格
17男孩還是女孩？
18他太像我或不夠像我
19愛(ài)并非如此簡(jiǎn)單

第二章我們失控的原因
1母親的疲憊
2父親的責(zé)任
3無(wú)法言說(shuō)的缺失
4激素
5當(dāng)厄運(yùn)消耗了我們的精力
6他偏偏是“我不喜歡的樣子”！
7過(guò)去的重現(xiàn)
8逃避痛苦
9當(dāng)我們沒(méi)有生存權(quán)利的時(shí)候
10修復(fù)受傷的關(guān)系
11對(duì)孩子的幻想從何而來(lái)？
12無(wú)力的旁觀者的傷痛
13競(jìng)爭(zhēng)
14無(wú)意識(shí)的報(bào)復(fù)
15忠誠(chéng)

第三章在孩子的各個(gè)年齡階段
1胎兒已經(jīng)存在了！
2分娩，一次極限體驗(yàn)
3產(chǎn)生依戀的最初時(shí)刻
4影響母乳分泌的話(huà)語(yǔ)
5嬰兒的啼哭
6像嬰兒一樣睡覺(jué)
71歲
81歲半～3歲
94～12歲
10青少年
11有一天，他們離開(kāi)了家……

第四章指導(dǎo)書(shū)日常練習(xí)和應(yīng)對(duì)技巧
1不帶負(fù)罪感地審視自己
2為了不再有負(fù)罪感
3他人的目光
4我很緊張，壓力很大
5我發(fā)火了？
6他哭了
7傾聽(tīng)
8充滿(mǎn)溫情的話(huà)語(yǔ)
9學(xué)會(huì)說(shuō)“不”，學(xué)會(huì)說(shuō)“可以”
10競(jìng)爭(zhēng)
11我愛(ài)我自己?jiǎn)幔?br />12面對(duì)一個(gè)問(wèn)題、一個(gè)壞結(jié)果、一次過(guò)錯(cuò)……
13我受夠他了
14控制憤怒
15克服一個(gè)無(wú)意識(shí)行為
16你犯了不可彌補(bǔ)的錯(cuò)誤？
17我無(wú)法愛(ài)自己的孩子
18給孩子寫(xiě)信
19孩子的責(zé)備
20和胎兒講話(huà)
21給孩子講述他的出生
22改正錯(cuò)誤永不嫌晚
23做個(gè)總結(jié)
結(jié)語(yǔ)
致謝”