我能安靜下來：通過冥想訓(xùn)練提升專注力

　　本書是一本培養(yǎng)孩子專注力和自控力的繪本，主人公小蜜蜂本利通過冥想，讓自己的內(nèi)心安靜下來，做事更加專注。本書以講故事的方式來給孩子介紹冥想方法，讓孩子真正靜下心來，專注于這一刻。通過閱讀本利和其他小動物練習(xí)冥想的故事，孩子更容易接受并且更愿意去嘗試冥想。

　?。溃└ヌm克·J.希洛（Frank J.Sileo），博士，新澤西州的注冊心理學(xué)家，同時兼任新澤西州心理提升中心（有限責任公司）的執(zhí)行董事。希洛博士在紐約福特姆大學(xué)獲得了心理學(xué)博士學(xué)位。他一直致力于做兒童、青少年、成人和家庭的咨詢工作。他也是化學(xué)工業(yè)出版社“兒童情緒管理與性格培養(yǎng)繪本”中《輸不起的莎莉》《自信點，我能行！》的作者。