高敏感人士的幸福清單

前言 致感受力強(qiáng)的高敏感人士——你的敏感是“幸福的源泉”
緒章 何謂高敏感人士
□ 高敏感人士的定義
□ 高敏感人士診斷測試
□ 高敏感人士的4個(gè)特質(zhì)
□ 高敏感人士擁有的6種幸福
□ 高敏感人士提高幸福感的2個(gè)要點(diǎn)
第1章 富于感受的幸福??
□ 何謂富于感受的幸福
□ 感知幸?！舫鰰r(shí)間充分感受
□ 感知幸福——善用感受力
□ 美好的事物，安靜而細(xì)微
□ 信息過載時(shí)通過輸出來消解刺激
□ 找到為自己充電的空間
□ 珍視“欲望”，增加“美好事物”
□ 盡情釋放欲望
□ 從幸福的感覺中獲取心動之物
□ 親近大自然，重拾自己的時(shí)間感
□ 生活方式的轉(zhuǎn)折點(diǎn)在于“為自己”
第2章 直覺敏銳的幸福??
□ 何謂直覺敏銳的幸福
□ 善用直覺選擇心動的事物和人
□ 適度依靠直覺
□ 直覺是感受力的發(fā)展形式
□ 用語言表述直覺有助于了解自我
□ 直覺無法發(fā)揮作用時(shí)，不妨去書店逛逛
□ 直覺帶你走向意想不到的幸福
□ 在嘗試中摸索出自己的道路
□ 給未來的自己：打扮能幫你改變生活方式
□ 聽從內(nèi)心的聲音，人生將全面向好
第3章 深度思考的幸福??
□ 何謂深度思考的幸福
□ 深度思考——瞬間聯(lián)想
□ 深度思考——思考問題的本質(zhì)
□ 一個(gè)人安靜地與世界相連
□ 交替運(yùn)用直覺和思考，將得到超出想象的結(jié)果
□ 探索自我需要向外輸出
□ 通過書寫心情和感受，加強(qiáng)與自己的聯(lián)系
□ 在人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，珍惜直面內(nèi)心的時(shí)刻
第4章 善于表達(dá)的幸福??
□ 何謂善于表達(dá)的幸福
□ 表達(dá)從重視自己的內(nèi)心開始
□ 像蠶一樣，吸收“好內(nèi)容”，產(chǎn)出“好內(nèi)容”
□ 高敏感人士適合社交網(wǎng)絡(luò)
□ 被點(diǎn)贊數(shù)支配的時(shí)候，請確認(rèn)表達(dá)的方向
□ 用真實(shí)的自我與他人產(chǎn)生聯(lián)結(jié)
□ 致停止創(chuàng)作的你
□ 活在當(dāng)下，不迷失自我
第5章 有責(zé)任心的幸福??
□ 何謂有責(zé)任心的幸福
□ 延伸有責(zé)任心的幸?！鲎约赫J(rèn)為“好”的事情
□ 延伸有責(zé)任心的幸福——不必過分幫助他人
□ 如何應(yīng)對事故、事件、災(zāi)害等新聞
□ 捐款：讓心靈平靜，讓世界變好
第6章 共情力強(qiáng)的幸福??
□ 何謂共情力強(qiáng)的幸福
□ 高敏感人士善于傾聽
□ 善于自己和對方都能接受的傾聽方式
□ 共情能力首先用于自身幸福
□ 正確引導(dǎo)自己的感受
□ 為什么“不擅長閑聊”
□ 以深刻共情為向?qū)?，重拾自?
□ 放下“相互理解”，和大家一起開懷大笑
□ 接受差異，世界會更廣闊
結(jié)束語 接納自己，擁抱世界

第七章 瞬間提升情商的聊天語句
稍微換幾個(gè)詞便可使聊天內(nèi)容充滿理性和素養(yǎng)
后記