健康素養(yǎng)細解讀

Part 1 基本知識和理念
1 健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會適應的完好狀態(tài)
2 每個人都有維護自身和他人健康的責任，健康的生活方式能夠維護和促進自身健康
3 環(huán)境與健康息息相關，保護環(huán)境，促進健康
4 無償獻血，助人利己
5 每個人都應當關愛、幫助、不歧視病殘人員
6 定期進行健康體檢
7 成年人的正常血壓為收縮壓≥90mmHg且＜140mmHg，舒張壓≥60mmHg且＜90mmHg；腋下體溫36℃～37℃：平靜呼吸16～20次/分；心率60～100次/分
8 接種疫苗是預防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟的措施，兒童出生后應當按照免疫程序接種疫苗
9 在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機會或減輕患流感后的癥狀
10 艾滋病、乙肝和丙肝通過血液、性接觸和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會傳播
11 肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說話等產(chǎn)生的飛沫傳播；出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應當及時檢查是否得了肺結(jié)核
12 堅持規(guī)范治療，大部分肺結(jié)核病人能夠治愈，并能有效預防耐藥結(jié)核的產(chǎn)生
13 在血吸蟲病流行區(qū)，應當盡量避免接觸疫水：接觸疫水后，應當及時進行檢查或接受預防性治療
14 家養(yǎng)犬、貓應當接種獸用狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應當立即沖洗傷口，并盡快注射抗狂犬病免疫球蛋白（或血清）和人用狂犬病疫苗
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Part 2 健康生活方式與行為
Part 3 基本技能
附錄