網(wǎng)球技戰(zhàn)術教學及體能訓練

第一章 網(wǎng)球運動概述
第一節(jié) 網(wǎng)球運動的起源與發(fā)展
第二節(jié) 網(wǎng)球運動的特點與價值
第三節(jié) 網(wǎng)球運動場地與裝備
第四節(jié) 國際網(wǎng)球組織與賽事
第二章 網(wǎng)球運動的身心健康訓練
第一節(jié) 體適能的概述
第二節(jié) 網(wǎng)球運動與身體健康
第三節(jié) 網(wǎng)球運動與心理健康
第四節(jié) 網(wǎng)球運動營養(yǎng)與飲食
第三章 網(wǎng)球運動的基本技術
第一節(jié) 握拍方法
第二節(jié) 基本步法
第三節(jié) 正手擊球
第四節(jié) 反手擊球
第五節(jié) 發(fā)球
第六節(jié) 接發(fā)球
第七節(jié) 挑高球
第八節(jié) 其他擊球技術
第四章 網(wǎng)球運動的基本戰(zhàn)術
第一節(jié) 網(wǎng)球運動戰(zhàn)術的制定
第二節(jié) 網(wǎng)球單打戰(zhàn)術
第三節(jié) 網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術
第四節(jié) 各類打法的影響因素
第五章 網(wǎng)球體能訓練
第一節(jié) 網(wǎng)球體能訓練構成
第二節(jié) 網(wǎng)球體能訓練階段
第三節(jié) 網(wǎng)球協(xié)調(diào)能力訓練
第四節(jié) 網(wǎng)球快速力量訓練
第五節(jié) 網(wǎng)球核心力量訓練
第六節(jié) 網(wǎng)球靈敏訓練
第六章 網(wǎng)球運動的安全防護
第一節(jié) 提高身體素質練習
第二節(jié) 網(wǎng)球運動注意事項
第三節(jié) 預防網(wǎng)球運動常見損傷的方法
第四節(jié) 消除網(wǎng)球運動疲勞的方法
第七章 網(wǎng)球運動競賽
第一節(jié) 網(wǎng)球運動競賽裁判法
第二節(jié) 網(wǎng)球競賽裁判程序及方法
第三節(jié) 網(wǎng)球運動競賽規(guī)則與編排
第四節(jié) 網(wǎng)球運動比賽戰(zhàn)略與準則
第八章 網(wǎng)球運動禮儀
第一節(jié) 體育禮儀
第二節(jié) 體育觀賽禮儀
第三節(jié) 網(wǎng)球比賽禮儀
第四節(jié) 網(wǎng)球比賽運動員著裝
參考文獻