PART 1 輕裝前行
01 慢速說話 _ 002
02 站著說話,站著寫東西 _ 006
03 心會動,但也可以很快平靜 _ 010
04 住在心中的無形的蟲子 _ 014
05 午睡的意義 _ 018
06 枕邊書的困擾 _ 022
07 搭配詩文的散步 _ 026
08 享受病愈的過程 _ 031
09 疼痛是不可或缺的經歷 _ 035
10 有時意識也會騙人 _ 040
11 出行無須多帶行李 _ 044
12 收信與回信都充滿樂趣 _ 048
13 距離產生美 _ 052
14 保留幻想中的美 _ 057
PART 2 品味心情的變化
01 表達心意比贈送禮物更重要 _ 064
02 與陌生人的肢體接觸 _ 068
03 喜歡用年輕時的肖像 _ 072
04 人人都有逆反心理 _ 076
05 客人與店家之間的信任 _ 080
06 “感覺害怕”的上茶方式 _ 085
07 養(yǎng)成吃早飯的習慣 _ 089
08 饞貓的嗜好 _ 093
09 回味的話題 _ 097
10 做人的寬度 _ 101
11 熱茶的美味 _ 106
PART 3 選擇關系較遠的人作為話題
01 一個人吃飯的啟示 _ 112
02 用餐時愉快交談 _ 116
03 料理要有人欣賞才算完成 _ 120
04 常用物也要用好東西 _ 124
05 照顧植物的啟示 _ 128
06 嘗試堅持一件事 _ 132
07 賣帽子的同齡接待員 _ 136
08 挑選手杖的啟示 _ 140
09 “小心腳下” _ 144
10 換種材質也是換種感覺 _ 148
11 別人的私物不必羨慕 _ 152
12 初學者的好運 _ 156
PART 4 愛上雜念
01 離開的心情難免喜憂參半 _ 162
02 貓不會因魚刺浪費時間 _ 166
03 照相站位的講究 _ 170
04 最難的事就是自然地表現自己 _ 174
05 陌生的好意最難能可貴 _ 178
06 談話有趣,食物也會美味 _ 182
07 安心走路,注意腳下 _ 186
08 愛自己就去游歷 _ 190
09 祖母的情趣 _ 194
10 獨步森林 _ 197