一穴一方對癥按摩

第一章 提前了解這些讓你事半功倍
每個特效穴位都能治病
經(jīng)絡穴位，人體自帶治病良藥
不出錯的找穴方法
簡易取穴定位法
體表解剖標志定位法
全身常用骨度分寸定位法
一學就會的按摩手法
每個穴位都可以按摩嗎
哪些情況不能按摩
艾灸分哪幾種
艾灸的禁忌
哪些人不能艾灸
這些情況下不能艾灸
有些部位艾灸要慎重
什么人適合拔罐
痰濕體質的肥胖人群
體質偏熱的瘦人
脾胃虛弱的小兒
血氣方剛的青年人
40 歲以上亞健康人群
體質虛弱的老年人
哪些情況下不適合拔罐
第二章 管用！常見病特效穴位按摩
用對特效穴，小病小痛一掃光
感冒——風府穴
牙痛——陽溪穴
咳嗽——身柱穴
腹脹、腹瀉——章門穴
胃痛——中脘穴
腿腳抽筋——承山穴
鼻炎——迎香穴
腹痛——水分穴
咳喘——風門穴
頭痛——四神聰穴
便秘——天樞穴
快速止吐——厲兌穴
尿頻、尿痛——中極穴
貧血——小海穴
慢性病、中老年疾病必用特效穴
高血壓——人迎穴
糖尿病——地機穴
胸悶——神堂穴
面部痙攣——頭維穴
中風——廉泉穴
面神經(jīng)麻痹——巨髎穴
耳鳴耳聾——聽會穴
慢性咽炎——水突穴
心絞痛——郄門穴
哮喘——肺俞穴
頑固胃痛——梁丘穴
關節(jié)肌肉疼痛，特效穴有奇效
肩臂痛——肩髎穴
落枕——肩井穴
第三章 特效穴改善亞健康，身心都舒暢
食欲不振——三焦俞穴
肝火大——太沖穴
愛上火——大椎穴
失眠——心俞穴
排毒——支溝穴
胸悶、心慌——曲澤穴
心緒不寧——內關穴
心情低落——陶道穴
聲音嘶啞——天突穴
偏、正頭痛——四神聰穴
保養(yǎng)心臟——少沖穴
脾胃虛——胃俞穴
提神醒腦——丘墟穴
改善目赤與頭痛——行間穴
濕氣重——太白穴
清理口腔炎癥——內庭穴
清肝明目——肝俞穴
肺火大——太淵穴
腎虛——京門穴
除濕化痰——豐隆穴
目赤眼花——瞳子髎穴
牙痛、耳鳴——下關穴
脾胃虛寒——石關穴
擺平胸腹疾患——公孫穴
常按遠離中風——風市穴
防治營養(yǎng)過?！髾M穴
治呃逆之要穴——間使穴
清熱開竅——中沖穴
緩解心絞痛——神道穴
盜汗、驚悸——陰郄穴
甲狀腺腫大——扶突穴
第四章 專用特效穴，呵護全家健康
呵護女性的特效穴位
陽白穴——淡化抬頭紋
承泣穴——善治黑眼圈
顴髎穴——色斑、粉刺一掃光
頰車穴——防止面部皺紋
鳩尾穴——皮膚干燥不用愁
交信穴——調經(jīng)養(yǎng)血止崩漏
足臨泣穴——呵護女性乳房
照海穴——月經(jīng)不調的救星
少府穴——遠離外陰瘙癢
少澤穴——通乳功臣
陽池穴——驅走手腳的寒冷
關愛男性的特效穴位
關元穴——固精養(yǎng)元
神闕穴——睡前按之補虧虛
氣海俞穴——提高性致除腰痛
腰陽關穴——遺精、陽痿不復返
殷門穴——強健腰腿有絕招
復溜穴——緩解手足多汗、四肢乏力
漏谷穴——主治前列腺疾病
足五里穴——通利小便見效快
箕門穴——遠離難言之癢
中封穴——保養(yǎng)精血之要穴
太溪穴——補腎氣、除百病
商陽穴——強精壯陽
腎俞穴——腎氣不固找腎俞
陰谷穴——遺尿、遺精選陰谷
命門穴——強腰膝、補腎氣
膽俞穴——養(yǎng)膽護體
強壯孩子的特效穴位
開天門——提神醒腦
揉印堂——外感發(fā)熱好得快
揉天心——安神醒腦離不了
推坎宮——讓孩子眼睛亮起來
推六腑——緩解寶寶便秘
推三關——風寒感冒記得推
推大橫紋——消食導滯
推大腸經(jīng)——清利濕熱
補腎經(jīng)——補先天之不足
清心經(jīng)——給寶寶清熱瀉火
推肝經(jīng)——平肝瀉火
揉板門——消化食積
揉腎俞——預防遺尿
按揉三焦俞——預防濕疹
附錄 教你八大救命穴！關鍵時刻能保命