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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)是一本關(guān)于九型人格的書(shū)，作者通過(guò)本書(shū)讓讀者可以更加深刻的理解自己的模式化的情緒沖動(dòng)過(guò)程——人格心理過(guò)程。讀者通過(guò)對(duì)九型人格沖動(dòng)論的掌握，可以更好的解決如下問(wèn)題：“了解人格是什么？人格是如何運(yùn)作的？人格過(guò)程與實(shí)際表達(dá)的關(guān)系？”“人格與情境協(xié)調(diào)行為、情緒失控行為有什么關(guān)系？”“我的模式化情緒沖動(dòng)是怎樣的？這種情緒沖動(dòng)模式如何影響我的生活？”“我的情緒沖動(dòng)運(yùn)作的時(shí)候有什么信號(hào)？我該如何覺(jué)察它們？”“我的情緒沖動(dòng)對(duì)我的日常、人際、工作都有什么影響？”“我該如何駕馭和提升自己的情緒沖動(dòng)模式？”通過(guò)對(duì)這些問(wèn)題的回答，幫助人們更加理解自己，覺(jué)察自己的情緒沖動(dòng)模式，進(jìn)而提升情緒管理和人際溝通等方面的能力，讓人獲得更加幸福、輕松的人生。

作者簡(jiǎn)介

　　徐一博？？心知己創(chuàng)始人。？？國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師，國(guó)際中華應(yīng)用心理學(xué)研究會(huì)九型人格分會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)。？？九型人格講師、薩提亞家庭治療講師、隱喻故事治療講師。？？《美好生活方法論：改善親密、家庭和人際關(guān)系的21堂薩提亞課》合著者和《九型人格與成長(zhǎng)的智慧》副主編。？？自2004年起，接受過(guò)逾千小時(shí)的心理受訓(xùn)，擁有10余年的心理咨詢(xún)領(lǐng)域?qū)I(yè)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，曾多次受到吉林大學(xué)、東北師范大學(xué)、一汽集團(tuán)、博世集團(tuán)等單位聘請(qǐng)進(jìn)行心理項(xiàng)目專(zhuān)項(xiàng)培訓(xùn)。

圖書(shū)目錄

第一部分?? 認(rèn)識(shí)人格沖動(dòng)
第 1 章?? 人格是什么：是特質(zhì)，還是沖動(dòng)
第 2 章?? 人格的真面目：從看見(jiàn)人格到看清人格運(yùn)作瞬間
第 3 章?? 認(rèn)識(shí)沖動(dòng)家族：人格沖動(dòng)是一種什么樣的沖動(dòng)
第 4 章?? 探索多層的“我”：渴望、沖動(dòng)和表達(dá)是什么關(guān)系
第 5 章?? 沖動(dòng)的多樣化表達(dá)：同一種沖動(dòng)，多種多樣的表達(dá)
第二部分?? 九種人格沖動(dòng)
第 6 章?? 1 號(hào)秩序型：讓一切都井井有條
第 7 章?? 2 號(hào)照料型：讓每個(gè)需求都被及時(shí)響應(yīng)
第 8 章?? 3 號(hào)進(jìn)取型：做出更加理想的表現(xiàn)
第 9 章?? 4 號(hào)求真型：活出真實(shí)的自己
第 10 章?? 5 號(hào)洞察型：看透自己感興趣現(xiàn)象的原理
第 11 章?? 6 號(hào)多慮型：考慮周全以更有把握
第 12 章?? 7 號(hào)趣味型：讓生命體驗(yàn)變得好玩有趣
第 13 章?? 8 號(hào)突破型：突破一切障礙，一往直前
第 14 章?? 9 號(hào)平靜型：遠(yuǎn)離煩擾，享受心靈的寧?kù)o
后?? 記??