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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　什么是安全感？愛(ài)情中總患得患失怎么辦？喜歡上一個(gè)人就會(huì)開(kāi)始覺(jué)得自己到處都不好？該不該用測(cè)試考驗(yàn)對(duì)象的忠誠(chéng)？你被套牢的愛(ài)情，會(huì)止損嗎？潛意識(shí)被內(nèi)化后，如何走出自我PUA？為什么你的戀愛(ài)總是不長(zhǎng)久？你真的會(huì)愛(ài)人嗎？為什么別人家的對(duì)象總比自己的好？怎樣找尋心中對(duì)的TA？為什么自己吸引的人總是自己不感興趣的？網(wǎng)戀為什么大概率會(huì)“見(jiàn)光死”？如何不再一而再再而三心軟原諒對(duì)方的暴力行為？我們的關(guān)系好像少了點(diǎn)什么？愛(ài)情的距離多少才合適？你到底在和誰(shuí)談戀愛(ài)？是你幻想中的對(duì)方還是你自己？作者以專業(yè)心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，透過(guò)“敘事療法”的引導(dǎo)，將讀者置身于“第三者”視角，在32個(gè)案例中回溯自身的情感問(wèn)題，讓讀者思考并接納自我。本書(shū)沒(méi)有高高在上的心理學(xué)教條，書(shū)中的案例都如身邊好友的經(jīng)歷娓娓道來(lái)，讀者沉浸其中、找到認(rèn)同感，在不知不覺(jué)中完成情感問(wèn)題的心理治療。每個(gè)案例最后還有一些輕松易讀的心理學(xué)小常識(shí)，進(jìn)階鞏固讀者的認(rèn)知，完成自我成長(zhǎng)的“練愛(ài)課”！

作者簡(jiǎn)介

　　伊沙貝應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)碩士，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師、婚姻家庭治療師、情感心理專欄作者、身心療愈導(dǎo)師、敘事療法推廣人、德國(guó)萊茵高級(jí)芳療師、芳香療愈瑜伽導(dǎo)師。致力于將心理學(xué)帶入點(diǎn)滴日常之中，讓每個(gè)人找到自我療愈的資源，成為自己的心理療愈師。

圖書(shū)目錄

練習(xí)1 邂逅更好的自己
轉(zhuǎn)身離開(kāi)的能力
別讓自卑毀了你
你才是那張撕不掉的“名牌”
“我懂的道理不多，但我都做到了”
看見(jiàn)，你潛意識(shí)的咒語(yǔ)
別讓面具綁架了真實(shí)的你
邂逅更好的自己
雙性化時(shí)代

練習(xí)2 辨別是非的能力
謝謝你，嫌棄我
真正愛(ài)你的人，不會(huì)把你寵成怪物
曖昧，在愛(ài)與不愛(ài)之間
為什么網(wǎng)戀總是不靠譜？
你的愛(ài)情，能經(jīng)得起你的考驗(yàn)嗎？
愛(ài)到殺死你
禁止，是最大的誘惑
永遠(yuǎn)長(zhǎng)不大的老男孩

練習(xí)3 愛(ài)情就像照鏡子
你的愛(ài)情，缺了哪一角？
你們的認(rèn)知地圖匹配嗎？
愛(ài)情最好的狀態(tài)，是相似還是互補(bǔ)？
你們是真的相似，還是假想相似？
如果人人都喜歡你，那你得普通成什么樣子？
說(shuō)話也需要照鏡子
成為你眼中的樣子
不如擁抱

練習(xí)4 比我愛(ài)你重要的，是我懂你
假如，晚點(diǎn)遇到你
雙城記，一半離散，一半歡聚
嫁給愛(ài)情的樣子
擁抱你的攻擊性
你不帥，只是剛好丑成我喜歡的樣子
她是怎么把你變成暖男的？
你快不快樂(lè)，在于你的心態(tài)
親愛(ài)的，寂寞的不是嘴巴，而是你的心

練習(xí)5 揮別錯(cuò)的，才能和對(duì)的相逢
世界上最遠(yuǎn)的距離，只有一步之遙
愿你的“差不多得了”，不是因?yàn)橥讌f(xié)
你的感情為什么又被“作”死了？
假如回憶騙了你
你被套牢的愛(ài)情，會(huì)止損嗎？
前任學(xué)校：差一點(diǎn)，我就畢業(yè)了
請(qǐng)給再見(jiàn)一點(diǎn)儀式感