英雄之旅：自我發(fā)現(xiàn)的旅程

序 言

第一天
旅程伊始 002
第一個原則：靈魂正在蘇醒 006
第二個原則：靈魂通過人類神經(jīng)系統(tǒng)蘇醒 008
第三個原則：每個生命都是一段英雄之旅 009
英雄之旅的架構(gòu) 013
英雄之旅的步驟 013
生生不息的大我（Generative Self） 027
三個心智：身體心智、認(rèn)知心智、場域心智 030
意識的三個層面：原始意識、自我意識、生生不息意識 033
創(chuàng)造生生不息自我的原則 035
發(fā)展生生不息的身體意識 039
把三個心智一起帶進(jìn)來，支持生命的召喚 053
與馬科斯一起做示范 055
保持與你自己的中正狀態(tài)連接是一種挑戰(zhàn) 064
與卡門一起做示范 068
生生不息的身體狀態(tài) 078
學(xué)習(xí)與流經(jīng)過你的能量同在 084
結(jié)論：保持你的管道暢通 088

第 二 天
生生不息的認(rèn)知心智 094
護(hù)持 100
練習(xí)護(hù)持 109
與斯蒂芬一起做示范 111
護(hù)持的技巧 117
與抗阻以及拒絕一起工作 119
與文森一起做示范 124
結(jié)論：通過自我護(hù)持來轉(zhuǎn)化內(nèi)在抗阻 134
整合“陰影” 137
轉(zhuǎn)化“好自我”和“壞自我”成為一種正向互補 141
斯蒂芬與羅伯特做的示范 143
支持轉(zhuǎn)化的原型模式 147
結(jié)論：甜蜜的黑暗 161

第 三 天
生生不息的場域 166
連接場域的練習(xí) 175
創(chuàng)造一個能量球 178
通過臨在進(jìn)入場域心智 182
你的“第二層皮膚” 184
與伊娃一起做示范 187
原型能量：溫柔、剛強、頑皮 199
與羅莎一起做示范 205
正念與“打開超越” 212
與艾瑞克一起做示范 217
打開場域的技巧 228
結(jié)論：連接的模式 231

第 四 天
在英雄之旅中航行 236
練習(xí)的重要性 240
通過延伸覺察進(jìn)行自我護(hù)持 245
旅程上的五律：流動、斷奏、混沌、抒情、寧靜 252
找到守護(hù)者 264
與艾麗斯做的示范 271
結(jié)論：回歸 281


參考文獻(xiàn) 288