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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　為什么她總是動(dòng)不動(dòng)鬧分手？為什么他在感情中“嚴(yán)于律人，寬以待己”？為什么有些人對(duì)外人溫和友善，對(duì)伴侶卻無(wú)比苛刻？ …… 人們?cè)谟H密關(guān)系中暴露出的各種問(wèn)題，都源于某種心理缺陷。而這些心理缺陷來(lái)自于他們心中未解決的童年創(chuàng)傷。本書(shū)從8個(gè)情感咨詢(xún)案例入手，通過(guò)經(jīng)典精神分析法追溯了每一位來(lái)訪者的原生家庭環(huán)境，找出并療愈其內(nèi)心隱藏的童年創(chuàng)傷。通過(guò)閱讀本書(shū)，讀者可以重新審視自己的童年經(jīng)歷，找到真實(shí)的自我，療愈原生家庭帶來(lái)的創(chuàng)傷，最終成長(zhǎng)為人格更完善、幸福感更高的人。

作者簡(jiǎn)介

　　姚彥宇，法學(xué)、心理學(xué)雙學(xué)位學(xué)士，情感咨詢(xún)師，職業(yè)規(guī)劃師，知乎心理學(xué)科普答主。從事情感咨詢(xún)行業(yè)多年，累積個(gè)案1000+。擅長(zhǎng)運(yùn)用理性情緒療法、精神分析引導(dǎo)來(lái)訪者進(jìn)行自我剖析，幫助來(lái)訪者成長(zhǎng)為人格更完善的獨(dú)立個(gè)體，被眾多來(lái)訪者評(píng)價(jià)為“一針見(jiàn)血又接地氣的咨詢(xún)師”。

圖書(shū)目錄

前言 1
目錄 2
第一章缺乏安全感的人，心中有個(gè)情緒按鈕 4
小上：他沒(méi)法給我安全感 4
在心理學(xué)中，安全感到底是什么 4
正確表達(dá)需求是一種能力 5
拴著大象的細(xì)繩，該如何掙脫 6
拆除內(nèi)心深處的情緒開(kāi)關(guān) 7
第二章　你討厭的“雙標(biāo)”人士，都有病理性自戀 9
阿善：我覺(jué)得她不夠重視我 9
他人不是受你控制的工具 10
教會(huì)別人愛(ài)自己很重要 11
承認(rèn)錯(cuò)誤是改變的希望所在 13
開(kāi)啟更多視角，驅(qū)散自戀迷霧 15
第三章　停止自我攻擊，自卑情結(jié)才不會(huì)纏著你 17
小若：我總覺(jué)得自己配不上他 17
習(xí)慣自我否定的自卑者 18
自卑源于感受到的外部敵意 18
討好型伴侶是怎樣被逼成指責(zé)型伴侶 22
自愛(ài)的關(guān)鍵：合理釋放攻擊性 24
第四章　控制欲太強(qiáng)的人，缺乏真正的自我 27
阿水：她說(shuō)我管的太多了 27
控制欲——突破心理邊界 27
情緒共生——消除心理邊界 28
早年養(yǎng)育者的作用 29
活在健康的親密關(guān)系中 33
情感小貼士：心理邊界 35
第五章　每次都遇人不淑，是強(qiáng)迫性重復(fù)的魔咒 36
小利：我愛(ài)上的都是渣男 36
強(qiáng)迫性重復(fù)這頭“大象” 37
叛逆是變相的過(guò)度依賴(lài)和忠誠(chéng) 38
人格成長(zhǎng)的五個(gè)階段 40
警惕這個(gè)世代相傳的詛咒 41
接納是消解強(qiáng)迫性重復(fù)的良藥 43
第六章　對(duì)異性態(tài)度苛刻，可能是因?yàn)樾詣e不認(rèn)同 44
小物：他凡事都想跟我爭(zhēng)個(gè)高低 44
我們對(duì)性別的認(rèn)同源于對(duì)父母的認(rèn)同 45
她對(duì)異性的敵意由何而來(lái) 46
引發(fā)潛意識(shí)沖突的投射行為 47
在感情中重建合作關(guān)系 50
第七章　不一樣的童年，不一樣的心理防御機(jī)制 51
小不：她為什么總是有那么多情緒 51
男性和女性慣用的心理防御機(jī)制 52
移情——早年關(guān)系與情感的輪回重現(xiàn) 53
防御機(jī)制是雙方溝通的面具 54
什么是成熟的防御機(jī)制 55
第八章　與原生家庭分化，構(gòu)建人格完善的自我 57
小爭(zhēng)：我跟他三觀不合 57
維持幸福生活所需的三大資源 58
需求層次的差異也會(huì)引發(fā)沖突 59
“三觀不合”只是個(gè)借口嗎？ 61
原生家庭分化與自我實(shí)現(xiàn) 63
后記 64