高校體能訓(xùn)練理論與方法的應(yīng)用實踐

第一章 體能訓(xùn)練概述
第一節(jié) 體能與體能訓(xùn)練的概念
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的基本原理
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的分類與價值
第四節(jié) 體能訓(xùn)練的原則與要求
第二章 體能訓(xùn)練的科學(xué)基礎(chǔ)
第一節(jié) 體能訓(xùn)練的生理學(xué)基礎(chǔ)
第二節(jié) 體能訓(xùn)練的心理學(xué)基礎(chǔ)
第三節(jié) 體能訓(xùn)練的營養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)
第三章 體能訓(xùn)練的理論與方法
第一節(jié) 力量素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第二節(jié) 速度素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第三節(jié) 耐力素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第四節(jié) 柔韌素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)訓(xùn)練理論與方法
第四章 體能訓(xùn)練計劃的制訂與實施
第一節(jié) 體能訓(xùn)練計劃概述
第二節(jié) 體能訓(xùn)練計劃的制定程序與原則
第三節(jié) 體能訓(xùn)練計劃的實施
第五章 網(wǎng)球運動的體能訓(xùn)練
第一節(jié) 網(wǎng)球運動的體能要求
第二節(jié) 網(wǎng)球運動基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
第三節(jié) 網(wǎng)球運動專項體能訓(xùn)練
第六章 羽毛球運動的體能訓(xùn)練
第一節(jié) 羽毛球運動的體能要求
第二節(jié) 羽毛球運動基礎(chǔ)體能訓(xùn)練
第三節(jié) 羽毛球運動專項體能訓(xùn)練
第七章 足球運動的體能訓(xùn)練
第一節(jié) 足球運動的體能要求
第二節(jié) 足球運動技術(shù)訓(xùn)練中的體能訓(xùn)練
第三節(jié) 足球運動專項體能訓(xùn)練
參考文獻(xiàn)