哈佛人生規(guī)劃課

目錄

LESSON 1　個(gè)性規(guī)劃：了解自己，才能更好地規(guī)劃人生

了解內(nèi)心，從自我認(rèn)知開始/002
從旁觀者的視角體察自我/004
接受自己的不完美/007
學(xué)會(huì)欣賞自我，進(jìn)而重塑自我/010
找到適合自己的那條路/012
樹立一個(gè)積極的“自我心像”/015
從腦海里刪掉“我做不到”/018
自己的命運(yùn)要自己主宰/020

LESSON 2　心靈規(guī)劃：強(qiáng)大的內(nèi)心，讓你更加完善

將別人的批評(píng)看成稱贊/024
改變不了事情，但你可以改變自己的
心情/026
正視失敗，才能變得更優(yōu)秀/029
坦然接受世界的不公平/031
學(xué)會(huì)在平凡中尋找精彩/034
自信是一切成功的起點(diǎn)/036
調(diào)適心理，在適應(yīng)中成長(zhǎng)/039
不想處于弱勢(shì)，就要學(xué)會(huì)示弱/042


LESSON 3　思想規(guī)劃：拆掉思維的墻，人生更精彩
突破常規(guī)才能創(chuàng)造奇跡/046
敢于冒險(xiǎn)，不斷提升自己/048
不為自己設(shè)限，激活全部潛能/051
探索真理，不迷信權(quán)威/053
創(chuàng)新讓你引領(lǐng)未來(lái) /056
及時(shí)發(fā)現(xiàn)錯(cuò)誤，并改正錯(cuò)誤/059
使計(jì)劃趕得上變化/061
講究原則，也要靈活變通/063

LESSON 4　情商規(guī)劃：掌控了情緒，便掌握了命運(yùn)
走出智商局限，讓情商改變生活/068
后悔，不如著手彌補(bǔ)/070
抱怨只會(huì)讓生活更加糟糕/073
戰(zhàn)勝恐懼心理，你就是強(qiáng)者/075
走出焦慮，學(xué)會(huì)自我沉淀/078
擔(dān)憂和煩惱不過(guò)是庸人自擾/081
別讓他人的舌頭左右你/083
不要成為情緒的奴隸/086

LESSON 5　人格規(guī)劃：良好的素質(zhì)是成功的保障
改變性格就可以改變命運(yùn)/090
養(yǎng)成好習(xí)慣，改掉壞習(xí)慣/092
做人要帶一份憨，一份癡/095
珍惜并利用好自己的話語(yǔ)權(quán)/097
學(xué)會(huì)贊美/099
會(huì)吃虧是睿智，能吃虧是境界/102
小處讓人，大處才能得人/104
妥協(xié)也是一種智慧/107

LESSON 6　魅力規(guī)劃：包裝自己，展示你的氣質(zhì)和風(fēng)度
以德報(bào)怨，是風(fēng)度的體現(xiàn)/112
提升親和力，做可愛的有能力者/114
坦誠(chéng)才會(huì)相知，擴(kuò)大開放區(qū)域/117
自我開放，自由主動(dòng)地交際/119
做一個(gè)有責(zé)任心的人/122
給人留下良好的第一印象/125
以謙卑的姿態(tài)出現(xiàn)在人們面前/127
保持一點(diǎn)神秘感/130


LESSON 7　理想規(guī)劃： 用正確的目標(biāo)指引一生的方向
有正確的預(yù)見等于成功了一半/134
理想不豐滿，現(xiàn)實(shí)就骨感/136
明確目標(biāo)，不拋棄不放棄/139
思想有多遠(yuǎn)，就能走多遠(yuǎn)/141
做好短、中、長(zhǎng)期目標(biāo)規(guī)劃/144
發(fā)揮自我優(yōu)勢(shì)，規(guī)避自我缺陷/147
不要有太高的欲望和期待/149
再好的想法也需要行動(dòng)來(lái)檢驗(yàn)/152

LESSON 8　時(shí)間規(guī)劃：用有限的時(shí)間完成更多的事
端正自己對(duì)待時(shí)間的態(tài)度/156
專注于有效的工作/158
消滅“拖延”這個(gè)時(shí)間竊賊/161
精確地計(jì)算時(shí)間，合理地統(tǒng)籌時(shí)間/164
善于利用零碎時(shí)間/166
不要忽視守時(shí)的重要性/169
明確“重要”與“緊急”中的優(yōu)先原則/172
多抽些時(shí)間陪伴家人/175

LESSON 9　健康規(guī)劃：身心健康才有奮斗的資本
會(huì)休息才能更好地工作/180
亞健康正奪走越來(lái)越多的幸福/182
你的健身卡過(guò)期了嗎？/184
科學(xué)安排飲食，會(huì)吃才健康 /186
充實(shí)自己的心靈花園/188
用最溫情的方式善待壓力/191
別總羨慕別人，做好你自己/194
復(fù)雜即煩惱，簡(jiǎn)單做人最好/196


LESSON 10　幸福規(guī)劃：理解幸福，才能邂逅幸福
擁有幸福感，才能樂(lè)享人生/202
感恩別人，幸福的是你自己/204
舍棄一棵樹木，你會(huì)得到一片森林/207
別把幸福想得太遙遠(yuǎn)，它就在當(dāng)下/209
快樂(lè)，越分享越茂盛/212
失敗總是短暫的，成功終究要來(lái)/215
勤奮成就幸福人生/217

LESSON 11　成功規(guī)劃：成功是一點(diǎn)一滴積累而來(lái)的
永遠(yuǎn)不要停止學(xué)習(xí)/222
細(xì)節(jié)決定成敗/224
不為失敗找借口，只為成功找方法/227
專注，才能進(jìn)步/230
善于抓住機(jī)會(huì)并創(chuàng)造機(jī)會(huì)/232
一步一個(gè)腳印，將夢(mèng)想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)/235
巧織人脈網(wǎng)，網(wǎng)住成功/238