MMA綜合格斗身體訓(xùn)練：專項突破整體提升的運(yùn)動表現(xiàn)方案

　　MMA綜合格斗身體訓(xùn)練 對MMA運(yùn)動中涉及的巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、拳擊、柔道、自由搏擊、桑搏和空手道8大格斗專項的技術(shù)體系、特點與身體素質(zhì)要求等基礎(chǔ)知識進(jìn)行了介紹，并采用真人示范、分步驟圖解的形式，對各格斗專項的身體訓(xùn)練動作進(jìn)行了展示和講解。接著對MMA運(yùn)動員的運(yùn)動營養(yǎng)、有氧訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練和同伴協(xié)助訓(xùn)練方法等內(nèi)容進(jìn)行了詳細(xì)闡述并提供了相關(guān)示例，旨在幫助MMA運(yùn)動愛好者及專業(yè)運(yùn)動員通過“專項突破、整體提升”的身體訓(xùn)練模式，有效提升體能水平和格斗技能。

　　馬丁.魯尼（Martin Rooney）美國國家體能協(xié)會認(rèn)證體能訓(xùn)練師。健身訓(xùn)練師和格斗家，擁有健康學(xué)碩士學(xué)位、南卡羅來納醫(yī)科大學(xué)物理治療學(xué)學(xué)士學(xué)位和弗曼大學(xué)運(yùn)動學(xué)學(xué)士學(xué)位。