力量訓練解剖全書

　　《力量訓練解剖全書》包含：1000多幅精細動作解剖圖，幫助你科學地開展精細化訓練400多項針對全身肌肉的練習，全面刺激你的每一塊肌肉300多條配套視頻，為你提供精準的動作影像細致入微的練習提示，讓你很大限度地避免運動損傷詳盡的力量訓練基礎理論，以便你合理安排訓練強度、組數(shù)和次數(shù)常見傷病及預防和處理措施肌肉發(fā)力方式和動作過程的詳細文字說明持續(xù)打破訓練平臺期的進階指導任何想要學習力量訓練或提高力量訓練水平的人都不應錯過《力量訓練解剖全書》。《力量訓練解剖全書》是一本以可視化方式呈現(xiàn)的力量訓練經(jīng)典圖書，書中清晰明了的解剖圖有助于初學者快速入門，大量用于提升訓練效果的技巧有助于中高級訓練者打破平臺期。《力量訓練解剖全書》可供健身教練、體育老師和健身愛好者參考借鑒，同時書中提供的針對全身各個肌群的練習可被各領域運動員用于基礎力量訓練。

　　奧斯卡·莫蘭（Oscar Moran），歐洲著名運動學教授，曾任職于西班牙馬德里自治大學、卡米亞斯大主教大學和歐洲塞萬提斯大學，并被美國多所大學聘為客座教授。曾擔任西班牙國家舉重隊和健身隊教練，現(xiàn)在是國際體育教育聯(lián)盟董事會成員。本書在西班牙出版后，常踞同類書暢銷榜首名，已被翻譯成英語、德語、意大利語、葡萄牙語等多種語言出版。伊莎貝爾·阿雷查瓦拉（Isabel Arechabala），擁有西班牙馬德里康普頓斯大學藝術學士學位。自1982年以來，一直從事插畫和平面設計工作。同時是一名經(jīng)驗豐富的瑜伽練習者，有瑜伽教學資格。她對人體解剖學的深刻理解得到了專業(yè)人士的廣泛認可。目前在馬德里康普頓斯大學教授插畫和平面設計。