正念成長：培養(yǎng)孩子的抗挫力

中文版前言
前言
導(dǎo)論
第一部分 理解正念
第1章 壓力與孩子
第2章 正念到底是什么？
第3章 奠定正念的基礎(chǔ)
你自己的正念練習(xí)
第二部分 兒童和青少年正念練習(xí)
第4章 把正念介紹給孩子
第5章 意念形象法
發(fā)揮想象力
第6章 身體覺知
以身體為基礎(chǔ)的正念練習(xí)
第7章 隨心而行
正念與運(yùn)動(dòng)
第8章 回到當(dāng)下的捷徑
利用聲音和感官
第9章 注意力訓(xùn)練
游戲、玩耍和創(chuàng)意的正念
第10章 構(gòu)建良性的虛擬世界
正念與科技
第11章 與正念緊緊相連
把短練習(xí)帶到每一天
第三部分 在正式場合分享正念
第12章 正念教學(xué)小貼士
第13章 覺醒的社群
創(chuàng)造正念的文化
結(jié)語
參考文獻(xiàn)
附錄 找到適合孩子的練習(xí)
致謝
譯后記