123,123,123

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　從宮廷中走來(lái)的網(wǎng)球，正在一步步成為風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，關(guān)于網(wǎng)球的學(xué)練，你知道多少呢？網(wǎng)球新手要如何掌握基本訓(xùn)練技法，充分感受網(wǎng)球帶給人的運(yùn)動(dòng)快感？網(wǎng)球高手如何出擊與回?fù)?，展現(xiàn)賽場(chǎng)英姿？從新手到高手，本書(shū)將成為你的高效助攻！

作者簡(jiǎn)介

　　呂耀杰，碩士，乒乓球、網(wǎng)球國(guó)家一級(jí)裁判員，在體育教育訓(xùn)練學(xué)小球訓(xùn)練理論與實(shí)踐方面，經(jīng)驗(yàn)豐富，而且對(duì)乒乓球、網(wǎng)球訓(xùn)練方法頗有研究，曾多次參與省內(nèi)各級(jí)各類比賽，獲得優(yōu)異成績(jī)。

圖書(shū)目錄

第一章初識(shí)網(wǎng)球：球場(chǎng)上的黃精靈
從宮廷中走來(lái)的網(wǎng)球
網(wǎng)球在中國(guó)
競(jìng)技網(wǎng)球風(fēng)采
不得不知的網(wǎng)球規(guī)則
網(wǎng)球禮儀
網(wǎng)球明星
第二章炫酷裝備：場(chǎng)地、器材與服飾
令人神往的網(wǎng)球場(chǎng)
選擇一把適合你的球拍
不同規(guī)格的網(wǎng)球
專業(yè)的網(wǎng)球服飾
網(wǎng)球鞋怎么選
不同類型的網(wǎng)球包
第三章新手入門(mén)：學(xué)練技術(shù)感受網(wǎng)球魅力
積極備戰(zhàn)：握拍與準(zhǔn)備
制勝法寶：移動(dòng)步法
優(yōu)雅的空中弧線：揮拍
妙不可言：尋找與培養(yǎng)球感
第四章技能進(jìn)階：網(wǎng)前搏殺爭(zhēng)做英雄少年
先發(fā)制人：發(fā)球
完美回?fù)簦航影l(fā)球
積極主動(dòng)：擊球
決戰(zhàn)高空：挑高球
妙手截殺：截?fù)羟?br />以柔克剛：放小球
精準(zhǔn)打壓：高壓球
出其不意：反彈球
第五章球場(chǎng)智慧：戰(zhàn)術(shù)風(fēng)采與實(shí)力的較量
個(gè)人魅力：網(wǎng)球單打戰(zhàn)術(shù)
默契配合：網(wǎng)球雙打戰(zhàn)術(shù)
第六章健康運(yùn)動(dòng)：青少年網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)安全
熱身與放松
運(yùn)動(dòng)后的拉伸
網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)常見(jiàn)傷病防治
科學(xué)營(yíng)養(yǎng)助力網(wǎng)球少年
參考文獻(xiàn)