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內(nèi)容簡介

　　《山下英子：我的斷舍離》是“斷舍離”創(chuàng)始人山下英子的一本心理勵志類新書。這本書寫于2020年全球新冠疫情嚴重的時候。在家里度過的時間增加了，人們面對自己的物品和生活困擾的時間也變多了，斷舍離的意識更須提高了。物品過多不僅會給空間造成壓力，還會給心靈造成壓力。還有很多人誤認為斷舍離在疫情期間不合時宜，所以這本書也會用豐富的案例來闡釋斷舍離的本意，從而解除誤會，讓人們珍惜自己，找回精神富足的生活和燦爛的笑容。對于很多感嘆斷舍離做不到的人來說，也有一些簡單易行的事情可以嘗試。

作者簡介

　　[日]山下英子一般財團法人“斷舍離”代表，“斷舍離”推廣人。早稻田大學文學部畢業(yè)。大學期間開始學習瑜伽，從瑜伽的修行哲學“斷行·舍行·離行”中提煉出“斷舍離”的思維方式并用于日常生活的“整理”，逐漸建立起任何人都能做到的“自我探查法”。“斷舍離”也是刺激思維新陳代謝的思路轉(zhuǎn)化法?，F(xiàn)在，在日本本土和世界其他國家和地區(qū)，不論年齡、性別、職業(yè)，規(guī)模龐大的支持者們都在自發(fā)倡導“斷舍離”。從首次出版的《斷舍離》面世以來，山下英子獨著、主編的眾多“斷舍離”相關圖書也在亞洲、歐洲各國出版，成為現(xiàn)象級暢銷書?，F(xiàn)在，除了書籍出版，作者還通過互聯(lián)網(wǎng)、報紙、雜志、電視、廣播等各種媒體全力發(fā)展斷舍離事業(yè)。山下英子官方微博http：//weibo.com/shanxiayingzi山下英子斷舍離課堂http：//www.yamashitahideko.com山下英子官方博客http：//ameblo.jp/danshariblog

圖書目錄

人生中，你看重的是什么？
開始斷舍離之前須知道的事情——
①斷舍離，行動要先于思考
開始斷舍離之前須知道的事情——
②越過這3 條邊界，斷舍離便面臨著失敗
開始斷舍離之前須知道的事情——
③九成的人都理解錯了！什么才是真正的斷舍離？
那些怡然度日的人的斷舍離生活
01 家中只有精挑細選出來的心愛之物
室內(nèi)設計公司負責人石川敬子
02 不要讓物品掩蓋古民宅的珍貴原貌
建筑師相原圓
03 時空交錯的家中，沒有“被封印”的地方
電臺主播 Chris（克麗絲）智子
04 重新裝修時進行了斷舍離，發(fā)現(xiàn)只用一半的東西就能度日
主婦 H?K
今天就想馬上開始！

越放手，越干脆。何謂山下英子的“斷舍離”？
危險！斷舍離時迷惑你的3 類詞
斷舍離為何會改變?nèi)松?？因為它重新回歸了“當下”“此處”“自我”
基于空間來考慮問題，“房間有八成空閑空間”才是理想狀態(tài)
一定要鼓起勇氣去面對如何打贏和家人的“爭奪戰(zhàn)”的問題

這里要斷舍離！
說不定全能扔掉？！被封印的魔鬼地帶
有些地方喪失了原本的功能，變成置物臺
門窗周圍被物品堵得密不透風
“?。吭谶@里能做出好吃的飯嗎？”
——讓人不忍直視的廚房
衣服堆成山，卻沒一件想穿！
——失去新鮮感的衣柜
休息空間慘不忍睹，日式房間變成倉庫

擁有璀璨人生的人也是斷舍離的踐行者
打造空間，規(guī)范舉止，助你升級人生
山下英子x 諏內(nèi)江美

物品繁多也能自在生活的人都有一種才能，
那就是打造一個讓自己舒心的空間
01 房屋狹小卻不覺得逼仄，現(xiàn)有物量讓人舒適愜意
雜貨店老板 Dzegede（澤格德）真琴
02 盡心鉆研與物品的相處之道，用最合適的物量度日
藝術館老板江波戶玲子
03 斷舍離后，留下的是自己鐘愛的“一線隊員” ；
選擇物品時，堅持“自我軸”不動搖
網(wǎng)店老板圷美保

無論人還是物，只要是沒用的，就都放下，開心快樂地生活，
用斷舍離迎接人生終點