渾元翻子拳

定　價(jià)：￥48.00

作　者：	洪常鎖著
出版社：	廣東人民出版社
叢編項(xiàng)：
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787218156811	出版時(shí)間：	2022-01-01	包裝：	平裝
開本：	32	頁數(shù)：	128	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書為拳術(shù)專著。中國武術(shù)文化是中華民族的瑰寶、博大精深。本書是在古傳翻子拳的骨架招式及傳統(tǒng)風(fēng)格的基礎(chǔ)上，將其他拳術(shù)的技擊動作精華融入，進(jìn)行了大膽的革新，自成風(fēng)格體系，獨(dú)具一格。書稿主要講述了混元翻子拳的理法、渾元翻子拳對整體運(yùn)動技法的要求、渾元翻子拳對各動作及功法的具體要求、渾元翻子拳的基本動作和渾元翻子拳基本練習(xí)方法，灌注了作者對武術(shù)奧秘和傳統(tǒng)文化的思考與領(lǐng)悟，招式的運(yùn)用變化過程都配有對應(yīng)的圖片和練習(xí)視頻，令讀者一目了然。

作者簡介

　　洪常鎖，高級工程師，曾任北京中建建筑設(shè)計(jì)研究院沈陽分院院長。武術(shù)業(yè)余愛好者，長期對武術(shù)搏擊格斗動作進(jìn)行學(xué)習(xí)研究，經(jīng)過多年的努力自創(chuàng)編排出六路翻子拳演練套路。

圖書目錄

第一章翻子拳基本內(nèi)容
2 一、翻子拳概述
3 二、渾元翻子拳的理法
5 三、渾元翻子拳的特點(diǎn)
6 四、渾元翻子拳對整體運(yùn)動技法的要求
8 五、渾元翻子拳對各動作及功法的具體要求
13 六、渾元翻子拳的基本動作
15 七、翻子拳歌訣
17 八、渾元翻子拳基本練習(xí)方法
17 （一）基本手法
23 （二）基本肘法
24 （三）基本膝法、腿法
26 （四）基本步型
第二章渾元翻子拳套路演示
30 一、二趟- 套路3
65 二、四趟- 套路5
參考書籍