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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　這是一本關(guān)于母乳喂養(yǎng)的全面指南，從孕期到離乳，覆蓋了母乳喂養(yǎng)的方方面面。作者馬蕾和張婷在母乳喂養(yǎng)支持一線做了10余年的咨詢、科普和培訓(xùn)工作，帶領(lǐng)“享喂”團(tuán)隊(duì)成功一對(duì)一支持2萬(wàn)多名哺乳媽媽實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)。她們深深知道媽媽常遇到的挑戰(zhàn)是什么、會(huì)有哪些困惑，所以針對(duì)這些高頻難題，她們整理了一套系統(tǒng)的應(yīng)對(duì)方案，包括循證醫(yī)學(xué)的知識(shí)點(diǎn)和強(qiáng)實(shí)操的解決方法，同時(shí)加入了很多心理學(xué)內(nèi)容，更加關(guān)注母嬰關(guān)系。母乳喂養(yǎng)不只是媽媽的乳房和寶寶的嘴巴之間的事情，它更是媽媽和寶寶雙人共同譜寫(xiě)的“愛(ài)之圓舞曲”。

作者簡(jiǎn)介

　　馬蕾同濟(jì)大學(xué)醫(yī)學(xué)碩士，婦產(chǎn)科醫(yī)生（曾就職上海第十人民醫(yī)院、深圳卓正醫(yī)療），中國(guó)內(nèi)地首批國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問(wèn)（IBCLC），泌乳顧問(wèn)導(dǎo)師。國(guó)內(nèi)頗具影響力的母乳喂養(yǎng)線上咨詢平臺(tái)――“享喂”創(chuàng)始人，為20000多名媽媽提供一對(duì)一線上咨詢。知名育兒大V，全網(wǎng)粉絲200余萬(wàn)，專(zhuān)注于孕期保健、自然分娩、母乳喂養(yǎng)，致力于“讓想喂的媽媽都享喂”。張婷國(guó)內(nèi)首批國(guó)際認(rèn)證泌乳顧問(wèn)，國(guó)家二級(jí)心理咨詢師。母嬰領(lǐng)域從業(yè)10年，服務(wù)家庭過(guò)萬(wàn)。育有兩女兒，自然離乳，哺乳共10年。致力于服務(wù)母嬰，支持母乳哺育，促進(jìn)母嬰關(guān)系更好建立。關(guān)注“童權(quán)、母權(quán)、母幼生存困境”等社會(huì)問(wèn)題，長(zhǎng)年為促進(jìn)母親和孩童獲得優(yōu)質(zhì)生存資源與條件發(fā)聲。

圖書(shū)目錄

第 1 章孕期知識(shí)儲(chǔ)備
1．1 認(rèn)識(shí)乳房 / 002
1．2 泌乳原理 / 005
1．3 關(guān)于乳汁的困惑 / 009
1．4 待產(chǎn)包的準(zhǔn)備 / 012
第 2 章分娩與坐月子
2．1 分娩方式與哺乳 / 022
2．2 了解剖后順 / 025
2．3 了解晚斷臍 / 028
2．4 科學(xué)坐月子 / 030
第 3 章如何成功母乳喂養(yǎng)
3．1 成功母乳喂養(yǎng)的四大秘訣 / 038
3．2 哺乳技巧 / 045
3．3 產(chǎn)后頭兩周是泌乳關(guān)鍵期 / 055
3．4 成功校準(zhǔn)乳汁量 / 077
第 4 章母乳喂養(yǎng)、親密養(yǎng)育的真相
4．1 母乳喂養(yǎng)、親密養(yǎng)育的重要性 / 084
4．2 寶寶吃母乳的常態(tài) / 086
4．3 寶寶睡眠的常態(tài) / 093
4．4 如何更好地母乳喂養(yǎng)、親密養(yǎng)育 / 103
第 5 章寶寶到底吃飽沒(méi)
5．1 如何判斷寶寶是否吃飽了 / 110
5．2 什么是假性“沒(méi)吃飽” / 120
5．3 媽媽?xiě)岩勺约喝橹蛔?，寶寶沒(méi)吃飽怎么辦 / 122
第 6 章了解寶寶
6．1 了解新生寶寶 / 126
6．2 寶寶的大便 / 129
6．3 吐奶 / 132
6．4 打嗝及拍嗝 / 134
6．5 放屁 / 136
6．6 哭泣 / 136
第 7 章母乳喂養(yǎng)路上的“攔路虎”
7．1 猛長(zhǎng)期 / 142
7．2 黃疸 / 144
7．3 腸脹氣 / 148
7．4 腸絞痛 / 152
7．5 乳糖不耐受（母乳性腹瀉） / 156
7．6 母乳過(guò)敏（牛奶蛋白過(guò)敏） / 159
第 8 章母乳的營(yíng)養(yǎng)
8．1 母乳如何合成 / 166
8．2 母乳營(yíng)養(yǎng)與飲食的關(guān)系 / 166
8．3 哺乳媽媽的營(yíng)養(yǎng)需求 / 170
8．4 哺乳媽媽如何吃 / 171
8．5 哺乳期飲食禁忌 / 175
8．6 關(guān)于母乳營(yíng)養(yǎng)的困惑 / 178
第 9 章堵奶
9．1 判斷堵奶 / 184
9．2 處理堵奶 / 184
9．3 預(yù)防堵奶 / 187
9．4 關(guān)于“通乳套餐”的十大謠言 / 189
9．5 堵奶居家護(hù)理小建議 / 191
第 10 章乳汁不足與乳汁過(guò)多
10．1 乳汁不足 / 196
10．2 乳汁過(guò)多 / 205
第11章寶寶拒絕乳房
11．1 被誤解的“乳頭混淆”“厭奶” / 210
11．2 寶寶拒絕乳房的原因 / 211
11．3 如何避免寶寶拒絕乳房 / 212
11．4 寶寶拒絕乳房怎么辦 / 214
第12章哺乳媽媽的生活健康
12．1 哺乳媽媽體檢 / 226
12．2 哺乳媽媽用藥 / 228
12．3 媽媽患病時(shí)的母乳喂養(yǎng) / 231
12．4 哺乳期接種疫苗 / 238
12．5 哺乳期的生活健康 / 239
12．6 哺乳期避孕 / 242
12．7 懷孕后哺乳 / 245
第13章輔食與母乳喂養(yǎng)
13．1 輔食喂養(yǎng)的意義 / 250
13．2 輔食喂養(yǎng)大原則 / 259
13．3 6～24 個(gè)月寶寶輔食添加細(xì)則 / 261
第14章職場(chǎng)母乳喂養(yǎng)
14．1 職場(chǎng)背奶早知道 / 274
14．2 為回歸職場(chǎng)做準(zhǔn)備 / 275
14．3 如何背奶 / 282
14．4 關(guān)于背奶的乳汁量 / 289
14．5 職場(chǎng)哺乳常見(jiàn)困惑 / 290
第15章離乳
15．1 母乳喂養(yǎng)到幾歲正常 / 296
15．2 如何科學(xué)、溫情、有愛(ài)地離乳 / 299
15．3 離乳期如何呵護(hù)乳房健康 / 304
15．4 關(guān)于排“殘乳” / 305
15．5 離乳常見(jiàn)的困惑 / 307