大學生體質(zhì)健康鍛煉與常見運動傷病防治研究

第一章 大學生體質(zhì)健康解讀
第一節(jié) 體質(zhì)與健康
第二節(jié) 我國大學生體質(zhì)健康測試方案實施細則
第三節(jié) 影響大學生體質(zhì)健康的因素
第二章 大學生體質(zhì)健康與鍛煉
第一節(jié) 大學生體質(zhì)健康科學鍛煉計劃的制訂
第二節(jié) 大學生體質(zhì)健康鍛煉對身體各大系統(tǒng)的促進作用
第三節(jié) 大學生體質(zhì)健康鍛煉的營養(yǎng)補充與膳食指導
第三章 大學生體質(zhì)健康與心理健康研究
第一節(jié) 大學生心理健康概述
第二節(jié) 大學生心理健康的特征、標準與影響因素
第三節(jié) 高校體育與心理健康互動模式
第四章 大學生體質(zhì)健康與身體素質(zhì)鍛煉研究
第一節(jié) 力量素質(zhì)鍛煉
第二節(jié) 耐力素質(zhì)鍛煉
第三節(jié) 柔韌素質(zhì)鍛煉
第四節(jié) 速度素質(zhì)鍛煉
第五節(jié) 靈敏素質(zhì)鍛煉
第五章 不同體質(zhì)大學生群體的體育鍛煉指導
第一節(jié) 肥胖型大學生群體的體育鍛煉指導
第二節(jié) 強身健體大學生群體的體育鍛煉指導
第三節(jié) 患病大學生群體的體育鍛煉指導
第四節(jié) 體態(tài)矯正大學生群體的體育鍛煉指導
第六章 大學生體質(zhì)健康鍛煉與常見運動疾病防治
第一節(jié) 過度訓練
第二節(jié) 暈厥
第三節(jié) 運動性貧血
第四節(jié) 運動中腹痛
第五節(jié) 肌肉痙攣
第六節(jié) 中暑
第七節(jié) 運動性血尿
第八節(jié) 運動應(yīng)激綜合征
第七章 大學生體質(zhì)健康鍛煉與常見運動損傷防治
第一節(jié) 運動損傷概論
第二節(jié) 運動損傷的預(yù)防原則與處理方法
第三節(jié) 大學生常見運動損傷的急救
第八章 大學生體質(zhì)健康與運動康復研究
第一節(jié) 按摩與恢復
第二節(jié) 大學生體育鍛煉的疲勞與恢復策略
第三節(jié) 大學生運動中常見的生理反應(yīng)與處理
第四節(jié) 大學生損傷后的康復運動與恢復
第九章 大學生體質(zhì)健康與運動處方研究
第一節(jié) 運動處方概述
第二節(jié) 制定運動處方的理論依據(jù)與原則
第三節(jié) 增強大學生心肺功能與綜合身體素質(zhì)的運動處方
第四節(jié) 大學生體育鍛煉的運動處方
參考文獻