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內(nèi)容簡介

　　本書簡要介紹了滑雪運(yùn)動(dòng)的起源和發(fā)展、滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目、滑雪場(chǎng)和滑雪裝備器材的選擇，重點(diǎn)介紹了滑雪的基礎(chǔ)動(dòng)作和高山滑雪運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作、技巧和方法。本書對(duì)每個(gè)動(dòng)作都配了大量實(shí)景照片，例如原地轉(zhuǎn)向、蹬坡、安全摔倒與站起、梨式滑降、直滑降、橫滑降、梨式轉(zhuǎn)彎、卡賓回轉(zhuǎn)等，并詳細(xì)列出了每個(gè)滑雪基本動(dòng)作的基本要領(lǐng)、重點(diǎn)難點(diǎn)、常見錯(cuò)誤動(dòng)作、常用的練習(xí)方法和注意事項(xiàng)等，是滑雪愛好者開啟滑雪運(yùn)動(dòng)的金鑰匙。本書融合了作者多年的高山滑雪技巧和經(jīng)驗(yàn)，可以作為廣大滑雪愛好者、滑雪專業(yè)人士和大中小學(xué)冬季滑雪教學(xué)的參考書籍。

作者簡介

　　黃洪利，哈爾濱工程大學(xué)體育部教師，高山滑雪***裁判員，北京2022年冬奧會(huì)和冬殘奧會(huì)組織委員會(huì)高山滑雪項(xiàng)目組核心成員，并參加2022年北京冬奧會(huì)高山滑雪第5、6期裁判培訓(xùn)，任賽道長。黃洪利是中國高山滑雪的領(lǐng)軍人物，代表了中國男子高山滑雪的**水平，擅長高山滑雪全能、速降及大回轉(zhuǎn)等項(xiàng)目。1986年，黃洪利獲得中國高山滑雪比賽速降冠軍，這是黃洪利職業(yè)生涯中的第一個(gè)冠軍，并獲得了***運(yùn)動(dòng)健將稱號(hào)。之后還獲得了1987年第六屆全國冬運(yùn)會(huì)高山滑雪比賽全能冠軍、1988年全國高山滑雪比賽超級(jí)大回轉(zhuǎn)冠軍、1988年全國高山滑雪比賽速降冠軍、1989年全國高山滑雪比賽超級(jí)大回轉(zhuǎn)冠軍、1989年全國高山滑雪比賽回轉(zhuǎn)冠軍、1990年全國高山滑雪比賽速降冠軍；1991年，在嚴(yán)重受傷、用擔(dān)架抬著參賽的情況下，仍取得第七屆全國冬運(yùn)會(huì)高山速降和回轉(zhuǎn)兩項(xiàng)亞軍。1991年因傷退役。黃洪利所取得的成績和達(dá)到的運(yùn)動(dòng)高峰，迄今為止，在中國高山滑雪運(yùn)動(dòng)史上無人企及和超越。

圖書目錄

第一章滑雪運(yùn)動(dòng)簡介
滑雪運(yùn)動(dòng)的起源與發(fā)展
滑雪運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目簡介
高山滑雪競賽簡介
第二章如何選擇適合自己的滑雪場(chǎng)
選擇滑雪道
判斷雪質(zhì)
雪場(chǎng)主要設(shè)備
滑雪安全設(shè)施
第三章如何選擇滑雪器材
高山滑雪裝備
滑雪備品
第四章滑雪運(yùn)動(dòng)的注意事項(xiàng)及身體素質(zhì)練習(xí)
第五章滑雪運(yùn)動(dòng)的基本動(dòng)作練習(xí)
滑雪前的準(zhǔn)備活動(dòng)
基本動(dòng)作練習(xí)
錯(cuò)誤動(dòng)作提示
第六章高山滑雪的基本動(dòng)作、技巧、方法
高山滑雪基礎(chǔ)技術(shù)
高山滑雪基本技術(shù)
高山滑雪轉(zhuǎn)彎技術(shù)
第七章卡賓技術(shù)及回轉(zhuǎn)旗門入門技術(shù)
卡賓板轉(zhuǎn)彎的特點(diǎn)
卡賓技術(shù)運(yùn)用
回轉(zhuǎn)旗門入門技術(shù)
第八章乘坐滑雪索道
索道種類
乘坐索道的注意事項(xiàng)
第九章其他滑雪項(xiàng)目介紹
越野滑雪
跳臺(tái)滑雪
北歐兩項(xiàng)
單板滑雪
第十章冬奧會(huì)比賽項(xiàng)目和滑雪機(jī)構(gòu)簡介
附錄常見術(shù)語解析
參考文獻(xiàn)