兒童青少年體質(zhì)健康測試達(dá)標(biāo)教學(xué)與訓(xùn)練指南 9~10歲

第 1章　 認(rèn)識(shí)體質(zhì)健康測試
1．1　《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》概述　2
1．2　三、四年級(jí)學(xué)生體質(zhì)健康測試項(xiàng)目及評分標(biāo)準(zhǔn)　4
1．3　三、四年級(jí)學(xué)生身心發(fā)展特點(diǎn)　11
1．4　三、四年級(jí)學(xué)生訓(xùn)練注意事項(xiàng)　14
第　2章 BMI測試
2．1　認(rèn)識(shí)BMI測試　17
2．2　BMI測試針對性提升訓(xùn)練　19
第3章　肺活量測試
3．1　認(rèn)識(shí)肺活量測試　41
3．2　肺活量測試針對性提升訓(xùn)練　44
第4章　50米跑測試
4．1　認(rèn)識(shí)50米跑測試　56
4．2　50米跑測試針對性提升訓(xùn)練　59
第5章　坐位體前屈測試
5．1　認(rèn)識(shí)坐位體前屈測試　87
5．2　坐位體前屈測試針對性提升訓(xùn)練　89
第6章　1分鐘跳繩測試
6．1　認(rèn)識(shí)1分鐘跳繩測試　103
6．2　1分鐘跳繩測試針對性提升訓(xùn)練　105
第7章　1分鐘仰臥起坐測試
7．1　認(rèn)識(shí)1分鐘仰臥起坐測試　122
7．2　1分鐘仰臥起坐測試針對性提升訓(xùn)練　124
第8章　針對性提升訓(xùn)練方案
8．1　三、四年級(jí)針對性提升訓(xùn)練方案設(shè)計(jì)原則　138
8．2　三年級(jí)上學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案　139
8．3　三年級(jí)下學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案　149
8．4　四年級(jí)上學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案　159
8．5　四年級(jí)下學(xué)期針對性提升訓(xùn)練方案　169
附錄　熱身與放松　179
參考文獻(xiàn)　211
主編簡介　212