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內(nèi)容簡介

　　春生、夏長、秋收、冬藏，大自然在每一個時令季節(jié)都有它運(yùn)動變化的規(guī)律。不同季節(jié)，五臟六腑的健康需求是不同的。因此，采用滿足那個季節(jié)身體所需的養(yǎng)生之道，才會保證身體的健康。本書根據(jù)不同季節(jié)，選取不同的經(jīng)方教給讀者如何養(yǎng)生。以盧芳臨床經(jīng)驗(yàn)為依據(jù)，融匯了作者從醫(yī)40余年的實(shí)踐體會，條理清晰，特色鮮明，實(shí)用性強(qiáng)。

作者簡介

　　盧芳，國醫(yī)大師，黑龍江中醫(yī)藥學(xué)會名譽(yù)會長，、二、三、四、五批全國老中醫(yī)藥專家學(xué)術(shù)經(jīng)驗(yàn)繼承工作指導(dǎo)老師；孫奇，黑龍江省首批青年名中醫(yī)；李保平，廣州明醫(yī)堂門診創(chuàng)始人；盧天蛟，黑龍江省名中醫(yī)。

圖書目錄

部分　四季皆有養(yǎng)生方
章　春季養(yǎng)生方 / 002
三春養(yǎng)生，各有不同 / 002
春升發(fā)，學(xué)會“被發(fā)緩行” / 005
春季飲食要增甘減酸 / 008
送你一杯春季養(yǎng)肝茶 / 011
防好風(fēng)邪，就是防癌 / 013
眼睛干澀了，要滋養(yǎng)肝陰 / 015
動風(fēng)動火的發(fā)物要少吃 / 017
春天吃薺菜，賽過吃靈丹 / 020
棉衣莫要脫太早，春季需要防感冒 / 022
春季預(yù)防呼吸道感染可食橄欖 / 024
吃山藥、荸薺擺脫春困煩惱 / 026
春季伸懶腰，讓您一天精神好 / 028
春季勤梳頭，護(hù)發(fā)又健腦 / 030
佩戴香袋，神清氣爽 / 032
第二章　夏季養(yǎng)生方 / 034
夏季養(yǎng)生：少貪涼，多養(yǎng)陽 / 034
祛暑化濕，送你一碗粥 / 037
醒脾化濕，夏天應(yīng)該吃點(diǎn)它 / 039
防脾胃濕熱，喝這兩道茶 / 042
濕熱內(nèi)蘊(yùn)，可用清熱利濕方 / 044
夏季養(yǎng)心，送你幾個小妙方 / 047
夏季暑熱難耐，不如來碗大麥茶 / 049
夏日補(bǔ)益脾腎的水中寶——泥鰍 / 051
大暑吃老鴨，勝過吃補(bǔ)藥 / 053
自備藥茶可緩解夏季不適 / 055
……