高效學習方法與思維導(dǎo)圖實戰(zhàn)

第1章 學習之道
1.1 論學習 2
1.2 認知主義學習理論 4
1.2.1 克勒的頓悟說 4
1.2.2 托爾曼的認知—目的論 6
1.2.3 皮亞杰認知結(jié)構(gòu)理論 8
1.2.4 布魯納認知發(fā)現(xiàn)說 12
1.2.5 布魯納的學習過程及認知階段 13
1.2.6 布魯納的發(fā)現(xiàn)學習法 15
1.2.7 奧蘇伯爾的認知同化論 17
1.2.8 加涅的學習條件論 18
1.2.9 加涅的信息加工學習理論 19
1.2.10 海得和韋納的歸因理論 22
1.2.11 總結(jié)評價 23
1.3 學習的過程 24
1.3.1 習得過程 24
1.3.2 應(yīng)用過程 26
1.3.3 反思過程 28
1.3.4 創(chuàng)造過程 29
1.3.5 融合過程 33
1.4 理解力 34
1.4.1 海得韋納世界 35
1.4.2 楊鳴的離開 37
1.4.3 格式塔世界 38
1.4.4 托爾曼世界 39
1.4.5 皮亞杰世界 40
1.5 記憶的本質(zhì) 42
1.5.1 記憶曲線 42
1.5.2 記憶的研究 44
1.5.3 短時記憶的本質(zhì) 45
1.5.4 長時記憶的本質(zhì) 47
 
第2章 思維導(dǎo)圖的理論依據(jù)
2.1 正確認識思維導(dǎo)圖 50
2.2 思維導(dǎo)圖的腦科學理論 52
2.3 構(gòu)建主義學習理論 55
2.4 視覺化思維 57
 
第3章 從零開始掌握思維導(dǎo)圖
3.1 初步繪制思維導(dǎo)圖 60
3.1.1 認知思維導(dǎo)圖 60
3.1.2 解析思維導(dǎo)圖 65
3.2 思維導(dǎo)圖的構(gòu)成 67
3.3 思維導(dǎo)圖的繪制原則 68
3.3.1 概述 68
3.3.2 發(fā)散性原則 69
3.3.3 中心點原則 70
3.3.4 關(guān)鍵詞原則 71
3.3.5 層級和聯(lián)系性原則 72
3.3.6 圖形化原則 72
3.3.7 個性化原則 73
3.4 繪制思維導(dǎo)圖的準備 73
3.5 總結(jié) 75
 
第4章 學習之術(shù)
4.1 記憶之術(shù) 78
4.1.1 記憶的類型及原則 78
4.1.2 記憶測試 81
4.1.3 記憶宮殿 88
4.1.4 衣鉤法 92
4.1.5 總結(jié) 97
4.2 費曼學習法 98
4.2.1 費曼學習法綜述 99
4.2.2 原理和步驟 99
4.2.3 學習金字塔理論 103
4.3 康奈爾筆記法 104
4.3.1 康奈爾筆記法概述 105
4.3.2 康奈爾筆記法的創(chuàng)造過程 106
4.3.3 康奈爾筆記標準模板 110
4.3.4 康奈爾筆記的意義 111
4.4 解構(gòu)學習 113
4.4.1 解構(gòu)學習概述 113
4.4.2 解構(gòu)學習的含義 114
4.4.3 解構(gòu)學習的分解過程 116
4.5 信簽紙學習法 118
4.5.1 信簽紙學習法的起因 119
4.5.2 信簽紙學習法的正面 120
4.5.3 信簽紙學習法的背面 123
4.5.4 總結(jié) 126
4.6 構(gòu)建知識體系 127
4.6.1 構(gòu)建知識體系的原則 127
4.6.2 構(gòu)建知識體系的認知 128
4.6.3 構(gòu)建知識體系的步驟 129
4.6.4 總結(jié) 132
4.7 項目學習法 133
4.7.1 項目教學法 134
4.7.2 項目學習法概述 135
4.7.3 項目學習法步驟 137
 
第5章 綜合學習實例
5.1 摩爾斯電碼學習實例 142
5.1.1 摩爾斯電碼概述 142
5.1.2 摩爾斯電碼規(guī)則 143
5.1.3 摩爾斯電碼的學習策略 144
5.1.4 摩爾斯電碼的記憶策略 146
5.1.5 衣鉤法記憶摩爾斯電碼 149
5.1.6 學以致用 155
5.2 思維導(dǎo)圖軟件Xmind的學習 156
5.2.1 Xmind學習策略制定 156
5.2.2 Xmind簡單實例教程 157
5.3 手機攝影教程實例 165
5.3.1 手機攝影學習策略 165
5.3.2 攝影基礎(chǔ)理論 166
5.3.3 簡單光色理論 169
5.3.4 簡單的藝術(shù)表達 171
5.3.5 攝影理論學習的思維導(dǎo)圖過程 171
 
第6章 Xmind操作實例
6.1 繪制“手機攝影教程”的思維導(dǎo)圖 174
6.2 用思維導(dǎo)圖繪制“關(guān)于記憶的研究” 180
6.3 Xmind頭腦風暴 183
6.4 Xmind進行文件管理 186
 
第7章 思維導(dǎo)圖在學習、生活中的應(yīng)用
7.1 做學習筆記 192
7.2 幫助閱讀 199
7.3 周計劃繪制 204
7.4 減肥計劃繪制 206
7.5 個人知識管理 209
7.6 個人網(wǎng)站管理 212
 
第8章 思維導(dǎo)圖在職場中的應(yīng)用
8.1 項目管理 216
8.2 會議管理 220
8.3 公司組織架構(gòu)管理 222
8.4 標準文件管理 224
8.5 職業(yè)生涯規(guī)劃 226