走出抑郁寬松心態(tài)

定　價：￥34.00

作　者：	趙艷瓊、趙洋君
出版社：	廣東人民出版社
叢編項：	新時代干部心理能力建設(shè)書系
標(biāo)　簽：	暫缺

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ISBN：	9787218144283	出版時間：	2021-05-01	包裝：	平裝-膠訂
開本：	16開	頁數(shù)：	180	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　心理抑郁是困擾和影響領(lǐng)導(dǎo)干部群體的一個現(xiàn)實而重要的問題，對領(lǐng)導(dǎo)干部而言，掌握自我調(diào)適技能、提高排解抑郁的能力至關(guān)重要。為了讓領(lǐng)導(dǎo)干部全面、辯證、透徹地理解抑郁、關(guān)注抑郁、排解抑郁，本書對抑郁成因進(jìn)行詳細(xì)全面的分析，同時在對心理健康和抑郁癥的基本知識進(jìn)行闡釋的基礎(chǔ)上，提出抑郁排解及抑郁癥預(yù)防自助指南，幫助領(lǐng)導(dǎo)干部正確認(rèn)識抑郁，掌握排解抑郁的方法，提升心理調(diào)適能力，快樂工作，幸福生活。

作者簡介

　　胡月星中國人才研究會副秘書長，中國領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)研究會常務(wù)理事，中國人力資源研究會常務(wù)理事，中國管理學(xué)會（國務(wù)院辦公廳）理事。廣西自治區(qū)黨委決策咨詢委專家委員。中國健康管理協(xié)會公職人員心理健康分會副會長?，F(xiàn)任中央黨校（國家行政學(xué)院）黨建部黨的領(lǐng)導(dǎo)與領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)教研室主任、教授、博士生導(dǎo)師。領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)專業(yè)方向重點學(xué)科帶頭人。2009年12月—2011年12月掛職擔(dān)任云南省昭通市人民政府副市長。2012年榮獲享受國務(wù)院政府專家特殊津貼。2013年入選國家百千萬人才工程并被人社部授予“有突出貢獻(xiàn)優(yōu)秀中青年專家”證書榮譽稱號。2007年至今，曾經(jīng)連續(xù)8年榮獲中國領(lǐng)導(dǎo)科學(xué)年會優(yōu)秀學(xué)術(shù)論文一等獎。累計出版學(xué)術(shù)著作22部，發(fā)表學(xué)術(shù)文章180多篇?！吨袊I(lǐng)導(dǎo)力叢書》（16冊）總主編。中央黨校黨建部創(chuàng)新工程項目《領(lǐng)導(dǎo)心理能力書系》（10冊）總主編。主持完成國家社科基金項目4項，主持完成省部級重要課題21項。

圖書目錄

章　領(lǐng)導(dǎo)干部也可能會抑郁
一、領(lǐng)導(dǎo)干部焦慮抑郁及自殺案例
二、抑郁其實離我們很近
三、領(lǐng)導(dǎo)干部抑郁并不丟臉
四、我們每個人都有自我療愈的能力
第二章　抑郁是精神上的感冒
一、抑郁不是自己的錯
二、抑郁是什么———精神感冒
三、壓力會導(dǎo)致精神疾病
四、抑郁的簡要評估
五、抑郁情緒與抑郁癥的區(qū)別
六、抑郁癥不是悲傷的代名詞
第三章　抑郁癥，原來是這樣一種疾病
一、抑郁癥的表現(xiàn)
二、易患抑郁癥人群
三、抑郁的誘因
四、抑郁癥的類型以及其他心境障礙
五、假性抑郁癥
第四章　抑郁癥的診斷
一、抑郁癥的自我診斷
二、容易與抑郁癥混淆的其他疾病
三、抑郁在不同年齡段的特點
第五章　抑郁癥的治療方案
一、藥物治療
二、心理治療
三、避免抑郁癥引起的自殺
第六章　抑郁問題的預(yù)防與調(diào)適
一、用積極的眼光看待世界
二、穩(wěn)定情緒是戰(zhàn)勝抑郁的基礎(chǔ)
三、提升工作和生活的活力感
四、構(gòu)建良好的社會支持系統(tǒng)
五、強大心理能量，抵抗抑郁的侵蝕
第七章　如何幫助身邊特殊群體走出抑郁
一、如何幫助抑郁的易感人群（女性）走出抑郁
二、孩子抑郁了怎么辦
三、怎樣幫助老年人走出抑郁
第八章　直面抑郁，化繭成蝶
一、擁抱抑郁，遇見更好的自己
二、培養(yǎng)陽光心態(tài)是領(lǐng)導(dǎo)干部預(yù)防抑郁的良方
參考文獻(xiàn)