痛苦是因?yàn)椴涣私猓盒睦碜稍兣c治療方法

章 常見(jiàn)現(xiàn)象——人生痛苦 家家有本難念的經(jīng) 痛苦是人生的一部分 三、 讓人痛苦的原因
 
第二章 人性的需求
一、 生命的成長(zhǎng)
二、 人性的需求
三、 自我價(jià)值感
四、 人生來(lái)有價(jià)值！
五、 總結(jié)
 
第三章 生命成長(zhǎng)的動(dòng)力——情緒
一、人總會(huì)有情緒
二、情緒是怎么來(lái)的？
三、情緒的生理機(jī)制
四、情緒的種類和作用
五、總結(jié)
 
 
第四章  人類的自我意識(shí)
一、 人類的大腦
二、 人類的自我意識(shí)
三、 案例闡釋
四、 人格結(jié)構(gòu)
五、 總結(jié)
第五章 人類思維
一、 人類思維的特征
二、 核心信念
三、 中間信念
四、 自動(dòng)化思維/思維定式
五、 案例闡釋
六、 心理圖像
七、 總結(jié)： 本性其實(shí)是可以改變的
 
第六章 人為什么會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題？
一、 心理問(wèn)題是怎么來(lái)的？
二、 導(dǎo)致心理問(wèn)題的心理機(jī)制
三、 無(wú)效的防御措施
四、 導(dǎo)致心理問(wèn)題的認(rèn)知偏差
五、 總結(jié)
 
第七章 認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題
一、 識(shí)別心理問(wèn)題
二、 造成心理問(wèn)題的原因
三、 心理障礙的本質(zhì)
四、 焦慮類的心理問(wèn)題
五、 抑郁類的心理問(wèn)題
六、 雙向情感障礙
七、 其他心理問(wèn)題
八、 精神分裂癥
九、 結(jié)論
 
第八章  打開(kāi)心靈的鑰匙
一、 案例展示
二、 培育心靈花園
三、 同理心
四、 同理心有多重要？
五、 了解同理心
六、 表達(dá)同理心的障礙
七、 同理心技能
八、 做好心理咨詢的幾個(gè)小訣竅
九、 總結(jié)
 
第九章 認(rèn)識(shí)真正的自己
一、 我們認(rèn)識(shí)自己?jiǎn)幔?br />二、 心外無(wú)物
三、 認(rèn)知調(diào)整
四、 總結(jié)
 
第十章  擁抱內(nèi)在的小孩
一、 過(guò)去的傷，今日的痛
二、 情感記憶
三、 催眠
四、 面對(duì)過(guò)去的創(chuàng)傷
五、 認(rèn)識(shí)內(nèi)在的小孩
六、 擁抱內(nèi)在小孩的步驟
七、 總結(jié)
 
第十一章  重塑自我
一、 成為真正的自己
二、 培養(yǎng)積極的思維模式
三、 接納自己的弱點(diǎn)
四、 總結(jié)
 
第十二章  自我實(shí)現(xiàn)——成為你自己
一、 了解自我實(shí)現(xiàn)
二、 如何實(shí)現(xiàn)自我？
三、 實(shí)現(xiàn)自我的步驟
四、 高峰體驗(yàn)
五、 總結(jié)
 
第十三章  自我超越：去成就他人 真正的幸福 二、 什么是自我超越？
三、 人的存在層次
四、 自我超越的現(xiàn)實(shí)意義
五、 總結(jié)