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內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　本書(shū)通過(guò)“居家·日常”“親密·兩性”“悅?cè)?middot;悅己”“陪伴·溝通”四個(gè)部分，將作者在生活中對(duì)身邊眾人的觀察、聆聽(tīng)記錄下來(lái)，講述如何將枯燥的生活情趣化、將乏味的溝通高效化、將無(wú)聊的日常鮮活化，將生活過(guò)成你想要的樣子，以此慢慢療愈心靈的荒蕪和無(wú)助，以及疫情常態(tài)化后，人們所表現(xiàn)出的焦慮、抑郁和恐懼。

作者簡(jiǎn)介

　　李麗：國(guó)家心理咨詢師、心理沙盤(pán)治療師、精準(zhǔn)教育師，江蘇衛(wèi)視、北京廣播電視臺(tái)特約教育嘉賓，《孕媽咪》《媽咪寶貝》《心理醫(yī)生》專(zhuān)欄作家。已出版《讓孩子遠(yuǎn)離心理傷害》《你若不傷，歲月無(wú)恙》《從女孩到辣媽——孕媽咪不抑郁的活法》《還你一顆清寧的心》等心理自助類(lèi)作品，有多年的寫(xiě)作、出版經(jīng)驗(yàn)，有專(zhuān)業(yè)的心理疏導(dǎo)技術(shù)，能夠?qū)⒄鎸?shí)生活感受付諸于文字作品，貢獻(xiàn)給讀者。

圖書(shū)目錄

PART 1
居家·日常：溫暖光輝，為你綻放

哎呀！一想到那些關(guān)于吃的美好 // 002
接地氣的療愈場(chǎng)——早市 // 008
撫慰你浮躁不安的朋友——綠植 // 014
愛(ài)寵，滿足你對(duì)理想關(guān)系的幻想 // 019
爽透身心的家庭SPA // 026
儀式感，將粗糙的生活雕琢精致 // 030
斷舍離：讓家空靈又輕盈 // 036
疫情下，奏響愛(ài)的協(xié)奏曲 // 042
PART 2
親密·兩性：提升魅力，盡享甜蜜

去哪里才能找到優(yōu)質(zhì)好男人 // 050
讓對(duì)方怦然心動(dòng)的技巧 // 055
讓他主動(dòng)陪你開(kāi)心逛街并不難 // 061
去電影院總會(huì)發(fā)生點(diǎn)什么 // 067
撒嬌是一種聰明的性感 // 071
愛(ài)情美的樣子：新冠時(shí)期的愛(ài)情 // 077

PART 3
悅己·悅?cè)耍荷硇木忝?，自帶光?br />
好身材就是你的實(shí)力 // 088
一支口紅，美我一生 // 095
睡好，才有美人 // 099
喚醒品味生活的感官 // 105
在無(wú)聊的時(shí)光中找到有趣的靈魂 // 112
擺脫角色的束縛，活出自由的自己 // 118
冥想：回歸平靜，回歸中心 // 123
跑步：在動(dòng)態(tài)中靜心 // 131
看清人生路上的紅綠燈 // 137

PART 4
陪伴·溝通：靈魂碰撞，真正連接

做一個(gè)會(huì)聊天的有趣人 // 142
沁人心脾的談話 // 150
恰到好處的安慰 // 158
先通情，后達(dá)理 // 169
表里一致的高級(jí)溝通 // 176
與過(guò)去的自己和解 // 185
做自己人生故事的導(dǎo)演 // 190
后的告別：淡化至親亡故給孩子帶來(lái)的悲傷 // 198