大學(xué)生心理健康教育

章心理健康篇——心理健康是健康的靈魂
　節(jié)心理健康概述
　　一、健康與心理健康
　　二、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　　三、大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　　四、正確理解心理健康的標(biāo)準(zhǔn)
　第二節(jié)影響大學(xué)生心理健康的因素
　　一、生理因素
　　二、社會(huì)環(huán)境因素
　　三、心理因素
　第三節(jié)如何維護(hù)大學(xué)生的心理健康
　　一、加強(qiáng)高校的心理健康教育
　　二、培養(yǎng)大學(xué)生自我心理調(diào)控的能力
　　心理測驗(yàn)：癥狀自評(píng)量表（SCL—90）
　　友情鏈接：失眠癥狀與睡眠衛(wèi)生
第二章情緒篇——我的情緒我做主
　節(jié)了解情緒和情感
　　一、情緒情感的性質(zhì)
　　二、情緒情感的分類
　　三、情緒情感的功能
　第二節(jié)大學(xué)生的情緒和情感
　　一、大學(xué)生情緒情感的特點(diǎn)
　　二、大學(xué)生情緒情感健康的標(biāo)準(zhǔn)
　　三、大學(xué)生常見的情緒情感問題
　第三節(jié)如何有效地管理與調(diào)節(jié)情緒
　　一、情緒管理與調(diào)節(jié)的意義
　　二、情緒管理與調(diào)節(jié)的原則
　　三、大學(xué)生情緒調(diào)節(jié)的方法
　　心理測驗(yàn)：焦慮自評(píng)量表（SAS）
　　抑郁自評(píng)量表（SDS）
　　友情鏈接：生活中的不合理信念
第三章人際交往篇——搭建心靈溝通的橋梁
　節(jié)大學(xué)生人際交往概述
　　一、了解人際交往與人際關(guān)系
　　二、大學(xué)生人際交往的意義
　　三、大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)
　　四、大學(xué)生人際關(guān)系的類型
　第二節(jié)大學(xué)生人際交往障礙的類型與調(diào)適
　　一、大學(xué)生人際交往障礙的類型
　　二、大學(xué)生交往障礙的調(diào)適策略
　第三節(jié)大學(xué)生建立良好人際關(guān)系的方法
　　一、克服人際交往障礙
　　二、遵循人際交往的原則
　　三、掌握人際交往的技巧
　　四、塑造良好的個(gè)性品質(zhì)
　　五、主動(dòng)交往，積極溝通
　　心理測驗(yàn)：人際關(guān)系綜合診斷量表
第四章自我意識(shí)篇——“我是誰？”
　節(jié)了解自我意識(shí)
　　一、自我意識(shí)的涵義
　　二、自我意識(shí)的發(fā)展過程
　　三、自我意識(shí)的意義
　第二節(jié)大學(xué)生的自我意識(shí)
　　一、大學(xué)生自我意識(shí)的特點(diǎn)
　　二、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的影響因素
　第三節(jié)自我意識(shí)發(fā)展常見問題及調(diào)控
　　一、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展常見問題
　　二、大學(xué)生自我意識(shí)的調(diào)控
　　心理測驗(yàn)：自我意識(shí)測試
第五章戀愛篇——培養(yǎng)愛的能力
　節(jié)了解大學(xué)生戀愛心理
　　一、什么是愛情
　　二、什么是戀愛
　　三、戀愛對(duì)大學(xué)生成長發(fā)展的影響
　第二節(jié)透視大學(xué)生的戀愛心理
　　一、大學(xué)生戀愛的動(dòng)機(jī)
　　二、大學(xué)生戀愛的心理特點(diǎn)
　　三、男女大學(xué)生的戀愛心理差異
　　四、大學(xué)生的擇偶標(biāo)準(zhǔn)及影響因素
　第三節(jié)戀愛中出現(xiàn)的心理困擾及其調(diào)適
　　一、單相思及其調(diào)適
　　二、多角戀及其調(diào)適
　　三、失戀及其調(diào)適
　　四、網(wǎng)戀及其調(diào)控
　第四節(jié)培養(yǎng)和發(fā)展健康的戀愛心理
　　一、樹立正確的戀愛觀
　　二、培養(yǎng)健康的戀愛行為
　　三、培養(yǎng)愛的能力
　　心理測驗(yàn)：自卑心理診斷量表
　　測試你的戀愛態(tài)度
第六章學(xué)習(xí)篇——駕馭學(xué)海之舟
　節(jié)了解大學(xué)生學(xué)習(xí)心理
　　一、學(xué)習(xí)的概述
　　二、大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)
　　三、大學(xué)生學(xué)習(xí)的意義
　第二節(jié)大學(xué)生學(xué)習(xí)的影響因素
　　一、智力因素的影響
　　二、非智力因素的影響
　　三、環(huán)境因素的影響
　第三節(jié)大學(xué)生常見的學(xué)習(xí)問題及調(diào)適
　　一、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)不當(dāng)及其調(diào)適
　　二、學(xué)習(xí)疲勞及其調(diào)適
　　三、學(xué)習(xí)焦慮及其調(diào)適
　　四、考試中出現(xiàn)的心理問題及其調(diào)適
　　心理測驗(yàn)：考試焦慮測試
第七章人格篇——展現(xiàn)生命的不同精彩
　節(jié)了解人格
　　一、什么是人格
　　二、人格類型與心身健康
　第二節(jié)人格形成和發(fā)展的影響因素
　　一、生物遺傳因素
　　二、環(huán)境因素
　第三節(jié)大學(xué)生健全人格的塑造
　　一、大學(xué)生常見的人格問題
　　二、塑造健全人格的途徑
　　心理測驗(yàn)：你的人格健康嗎？
　　氣質(zhì)測量問卷
第八章創(chuàng)造篇——我的未來不是夢
　節(jié)了解創(chuàng)造力
　　一、什么是創(chuàng)造力
　　二、創(chuàng)造力與自我實(shí)現(xiàn)
　　三、創(chuàng)造力與心理健康
　第二節(jié)如何培養(yǎng)創(chuàng)造力
　　一、創(chuàng)新能力與創(chuàng)新思維
　　二、創(chuàng)造技法
　　三、大學(xué)生創(chuàng)造力的培養(yǎng)
　第三節(jié)擇業(yè)與創(chuàng)業(yè)
　　一、職業(yè)生涯規(guī)劃
　　二、創(chuàng)新與創(chuàng)業(yè)
　　心理測驗(yàn)：創(chuàng)造能力測試
　參考文獻(xiàn)