睡眠革命：暢銷紀念版

　　睡得多≠睡得好，高質(zhì)量的睡眠是讓生活效率更高、精神狀態(tài)更好的關(guān)鍵。英超曼聯(lián)御用運動睡眠教練尼克·利特爾黑爾斯首度公開其DU創(chuàng)的R90睡眠方案，提出修復(fù)睡眠的七大關(guān)鍵指標，顛覆八小時健康睡眠的傳統(tǒng)定式，有效掌握在適宜睡眠時間里獲得更高質(zhì)量睡眠的新方法，只要堅持每天施行，你的睡眠質(zhì)量將在7周內(nèi)獲得飛躍式改善，實現(xiàn)最大限度的身心修復(fù)，提高生活效率，從而開啟更自信、更高效、更快樂的人生。

　　尼克·利特爾黑爾斯（英） 英超曼聯(lián)御用運動睡眠教練、英國睡眠協(xié)會前任會長，從事睡眠科學(xué)研究超過30年，他提出的R90睡眠方案獲得了體育界和商界DING尖專業(yè)人士的一致認同，被視為是獲得高質(zhì)量睡眠的理想方案。他曾為包括NBA、英國天空車隊、英超足球聯(lián)賽選手和奧運會金牌得主在內(nèi)的諸多頂級團隊和運動員提供咨詢服務(wù)，大衛(wèi)·貝克漢姆、瑞恩·吉格斯、保羅·斯科爾斯、尼基·巴特和內(nèi)維爾兄弟等體育名將，都是其睡眠方案的獲益者。